Kostbehandling ved funksjonelle tarmplager hos klinisk ernæringsfysiolog på Frysja i Oslo. Oppblåsthet, magesmerter og ustabil avføring kan påvirke søvn, arbeid, trening og hverdagen. Mange har prøvd mye på egen hånd uten å finne et tydelig mønster.
Kartlegging, kostplan og oppfølging ved IBS, oppblåsthet og ustabil mage
IBS-C (irritabel tarm med forstoppelse)
IBS-C gir hard eller sjelden avføring, mye pressing, magesmerter og oppblåsthet som ofte øker utover dagen. Tilstanden skyldes en kombinasjon av langsom tarmpassasje, økt følsomhet i tarmen og endret kommunikasjon mellom tarm og hjerne.
IBS-D gir løs eller hyppig avføring, plutselig avføringstrang, magesmerter og oppblåsthet. Tilstanden skyldes rask tarmpassasje kombinert med økt smertefølsomhet i tarmen, og forsterkes ofte av kosthold, stress og gjennomgått mage-tarminfeksjon.
IBS-M (irritabel tarm med vekslende avføringsmønster)
IBS-M gir veksling mellom diaré og forstoppelse, ofte sammen med magesmerter og oppblåsthet. Symptomene varierer betydelig over tid, og skyldes ustabil tarmmotorikk kombinert med økt følsomhet i tarmen.
IBS-U gir magesmerter, oppblåsthet og ubehag etter måltid, uten at avføringen er tydelig hard eller løs. Plagene skyldes økt følsomhet i tarmen og endret samspill mellom tarm, nervesystem og bukvegg.
Funksjonell dyspepsi gir tidlig metthet, smerter eller ubehag øverst i magen, oppblåsthet og kvalme etter måltider. Tilstanden skyldes nedsatt evne til å tilpasse magesekken etter mat, endret magetømming og økt følsomhet for strekk.
Refluks gir halsbrann, sure oppstøt og ubehag i brystet, ofte etter måltid eller når man legger seg. Tilstanden skyldes at lukkemekanismen mellom spiserør og magesekk ikke fungerer optimalt, kombinert med økt trykk i buken eller redusert magetømming.
_edited_edited.png)
