_edited_edited.png)
Denne informasjonen er til generell kunnskap og erstatter ikke medisinsk rådgivning. Kontakt lege ved vedvarende plager.
Hva er Refluks?
Refluks oppstår når mageinnhold kommer tilbake opp i spiserøret og kan gi halsbrann, sure oppstøt og ubehag. Noen opplever også symptomer som hoste eller ubehag i brystet. Dette skyldes ofte at lukkemekanismen mellom spiserør og magesekk ikke fungerer optimalt, kombinert med faktorer som økt trykk i magen eller redusert tømming av magesekken. Overvekt, store måltider og enkelte matvarer kan forverre symptomer hos noen.
Helt helse
Kjenner du deg igjen i symptomene på refluks?
Refluks gir halsbrann og sure oppstøt, oftest etter måltid, ved foroverbøying eller når man legger seg. Noen har mindre typiske symptomer fra hals og luftveier, uten tydelig halsbrann.
Symptomer
- Brennende følelse bak brystbeinet
- Sure oppstøt og sur smak i munnen
- Ubehag i brystet etter måltid
- Symptomer som forverres når du legger deg
- Nattlige oppvåkninger
- Tørrhoste og heshet
- Følelse av klump i halsen
- Hyppig kremting
Utløsende faktorer
- Store måltider
- Sent kveldsmåltid
- Fet og stekt mat
- Kaffe, alkohol og kullsyreholdig drikke
- Sjokolade og peppermynte
- Sure matvarer som tomat og sitrus, hos noen
- Overvekt og økt buktrykk
- Trange klær og foroverbøyd arbeidsstilling
- Å legge seg rett etter måltid
Hva vi kartlegger
- Måltidsstørrelse og tidspunkt for siste måltid
- Hvilke matvarer som utløser plager hos deg
- Sovestilling og tid mellom måltid og leggetid
- Vektutvikling og buktrykk
- Pustemønster og spenning i mellomgulvet
Svelgevansker, smerter ved svelging, vekttap, blodmangel eller svart avføring skal vurderes av lege. Brystsmerter må alltid avklares før de tilskrives refluks.
Helt helse
Hva er årsaken til Refluks?
Refluks skyldes en kombinasjon av mekaniske og funksjonelle forhold rundt overgangen mellom spiserør og magesekk.
Lukkemekanismen
Den nedre lukkemuskelen i spiserøret slapper av på feil tidspunkt eller har redusert kraft.
Trykk i buken
Økt buktrykk presser mageinnhold oppover. Overvekt, store måltider og enkelte kroppsstillinger bidrar.
Magetømming
Redusert eller forsinket tømming av magesekken øker belastningen på lukkemekanismen.
Mellomgulvet
Mellomgulvet støtter lukkefunksjonen. Pustemønster og spenning i området kan derfor spille inn.
Helt helse
Hvordan stilles diagnosen Refluks?
Refluks kan ofte gjenkjennes på symptombildet alene, men vedvarende plager bør vurderes av lege.
Kartlegging
Sammenheng mellom symptomer og måltider, porsjonsstørrelse, tidspunkt for siste måltid og sovestilling.
Utredning hos lege
Ved langvarige eller uttalte plager kan gastroskopi eller pH-måling være aktuelt.
Symptomer som krever legevurdering
Svelgevansker, smerter ved svelging, ufrivillig vekttap, blodmangel eller svart avføring skal vurderes av lege. Brystsmerter må alltid avklares før de tilskrives refluks.
Helt helse
Hvordan behandles Refluks?
Behandlingen retter seg mot måltidsmønster, trykkforhold i buken og eventuelle utløsende faktorer.
Ernæringsbehandling
Klinisk ernæringsfysiolog kartlegger måltidsstørrelse, tidspunkt for kveldsmåltid og hvilke matvarer som utløser plager hos deg. Individuell utprøving er nødvendig, siden utløsende matvarer varierer betydelig fra person til person.
Manuell behandling og pust
Arbeid med mellomgulv, brystrygg og pustemønster kan påvirke støtten rundt lukkemekanismen.
Praktiske tiltak
Mindre måltider, lengre tid mellom siste måltid og leggetid, og heving av hodeenden av sengen er tiltak mange har nytte av.
Medisinsk behandling
Syrehemmende medikamenter forskrives av lege, og kan kombineres med tiltakene over.
Kildehenvisning
Innholdet er utarbeidet med støtte fra AI-verktøy og kvalitetssikret ved bruk av faglitteratur, klinisk erfaring og oppdaterte medisinske kilder. Informasjonen er ment som generell helseopplysning og erstatter ikke individuell vurdering hos autorisert helsepersonell.
[1] Lacy BE, et al. ACG Clinical Guideline: Management of Irritable Bowel Syndrome. Am J Gastroenterol. 2021.
[2] Black CJ, Ford AC. Global burden of irritable bowel syndrome. Nat Rev Gastroenterol Hepatol. 2020.
[3] Helsedirektoratet. Nasjonal faglig retningslinje for fordøyelsessykdommer.
