_edited_edited.png)
Helt helse
Helt Gravid
Helt Gravid er et helhetlig helseforløp for deg som ønsker trygg og strukturert oppfølging gjennom svangerskapet. Forløpet kombinerer behandling, tilpasset trening, klinisk ernæring og individuell veiledning, slik at du får støtte tilpasset kroppen din, plagene dine og behovene dine underveis.
Osteopati
ernæringsfysiolog
Trening
Helseveiledning
Ditt helseforløp
Vi tror at kunnskap gir bedre valg - og bedre helse. Hos oss får du personlig oppfølging, og helhetlige tjenester.
Utforsk
Behandlingsforløp
Et helseforløp som følger deg gjennom svangerskapet, satt sammen på forhånd: 1 time kartlegging, 4 timer osteopati, 1 time personlig trener og 1 time klinisk ernæringsfysiolog.
Vi starter med en kartleggingstime der vi går gjennom svangerskapet, plagene og hverdagen din. Deretter behandler osteopaten bekken, rygg og mellomgulv gjennom fasene, personlig trener gir deg trygg trening tilpasset trimester, og klinisk ernæringsfysiolog jobber med energi, jern og måltidsrytme. Fordelingen utover svangerskapet avtaler vi i første time.
Forløpet kommer i tillegg til den offentlige svangerskapsomsorgen, ikke i stedet for.
.png)
Hvem passer Helt Gravid for?
Helt Gravid passer for deg som ønsker trygg, faglig og helhetlig oppfølging gjennom svangerskapet. Forløpet er tilpasset gravide i alle trimestre – enten du har konkrete plager eller ønsker å forebygge, bevare god funksjon og forberede kroppen best mulig frem mot fødsel.
Det kan være aktuelt ved blant annet bekken- og ryggplager, muskel- og leddplager, redusert energi, søvnproblemer eller behov for veiledning innen trening og ernæring.
Vi tar utgangspunkt i deg, svangerskapet ditt og hverdagen din, og tilpasser oppfølgingen underveis slik at du får riktig støtte gjennom de ulike fasene av graviditeten.
Hva er Helt Gravid?
Helt Gravid er et strukturert helseforløp for deg som er gravid. Pakken gir deg faglig oppfølging gjennom svangerskapet med fokus på kropp, helse og forberedelse til fødsel — tilpasset der du er i svangerskapet og hva du trenger.
Pakken kan dekke: Bekkensmerter og ryggsmerter i svangerskap, bekkenbunn og forebygging av inkontinens, søvn og restitusjon, ernæring og energi i svangerskap, fødselsforberedelse og pusteteknikker, og individuell rådgivning og veiledning.
Helt Gravid passer for deg som ønsker faglig støtte og trygghet gjennom svangerskapet, og som vil ta vare på kroppen sin for å komme sterkere ut på den andre siden.
.png)