_edited_edited.png)
.png)
Massasje
Hva hjelper fysikalsk massasje med?
Se de Vanligste utfordringene
Muskel-Skjelett
Plager i områdene: nakke, skulder, rygg, bryst, albue, hånd, korsrygg, bekken, hofte, kne, ankel, fot.
Hode
TMJ, Hodepine, Svimmelhet, Hjernerystelse, Øresus.
Mage og tarm
Fordøyelsesproblematikk, graviditet.
Flerfaktorelt
Samensatte eller stressutløste plager
Hvem passer fysikalsk massasje for?
Fysikalsk massasje passer for deg dersom du opplever muskelspenninger, stivhet, smerter eller behov for restitusjon. Tilbudet er for mennesker i alle aldre og passer godt for akutte og langvarige muskelproblemer. Terapeuten ser hele kroppen i sammenheng for å gi deg en målrettet og tilpasset behandling.
.png)
.png)
Hva er fysikalsk massasje?
Fysikalsk massasje er en terapeutisk behandlingsform som bruker manuelle teknikker for å løse opp muskelspenninger, bedre sirkulasjon, redusere smerte og fremme restitusjon. I motsetning til avslapningsmassasje er fysikalsk massasje målrettet og tilpasset spesifikke plager og funksjonssvikt.
Behandlingen kan inkludere: Klassisk massasje og bløtvevsbehandling, triggerpunktbehandling, dypvevsmassasje, tøyningsteknikker og mobilisering, og individuell rådgivning om egenbehandling og forebygging.
Fysikalsk massasje passer for deg med muskelspenninger, stivhet, idrettsskader, arbeidsrelaterte plager eller behov for strukturert restitusjon.
HVA ER FYSIKALSK MASSASJE?
Fysikalsk massasje er en terapeutisk behandlingsform som bruker manuelle teknikker for å løse opp muskelspenninger, bedre sirkulasjon, redusere smerte og fremme restitusjon. I motsetning til avslapningsmassasje er fysikalsk massasje målrettet og tilpasset spesifikke plager og funksjonssvikt.
Behandlingen kan inkludere: Klassisk massasje og bløtvevsbehandling, triggerpunktbehandling, dypvevsmassasje, tøyningsteknikker og mobilisering, og individuell rådgivning om egenbehandling og forebygging.
Fysikalsk massasje passer for deg med muskelspenninger, stivhet, idrettsskader, arbeidsrelaterte plager eller behov for strukturert restitusjon.
Kartlegging
Vi starter med en kort kartlegging av plagene dine, ønsket resultat og eventuelle hensyn vi bør ta — for eksempel skader, operasjoner eller spesielle tilstander.
Samtale
Du får fortelle om hva du ønsker å oppnå med timen — enten det er smertelindring, spenningsdemping, bedre sirkulasjon eller restitusjon etter trening.
Behandling
Massasjen utføres målrettet og tilpasset ditt behov. Vi benytter klassiske massasjeteknikker, dypvevsmassasje, triggerpunktbehandling og tøyningsteknikker etter behov.
Vurdering underveis
Vi justerer trykk, teknikk og fokusområde kontinuerlig basert på din tilbakemelding. Gi gjerne beskjed dersom noe oppleves for intenst eller ubehagelig.
Råd og egenbehandling
Etter timen får du råd om egenbehandling, tøying og tiltak du kan gjøre mellom timene for å vedlikeholde effekten av behandlingen.
Videre plan
Vi gir en anbefaling om hyppighet og videre oppfølging tilpasset dine plager og mål. Videre timer bookes enkelt på nett.
Behandlingsforløp
En konsultasjon er et strukturert møte hvor vi blir kjent med deg, dine plager og hva som påvirker helsen din.
Møt teamet
Viktigst for oss er hverdagshelse
Hva er forskjellen på fysikalsk massasje og vanlig massasje?
Fysikalsk massasje er målrettet og terapeutisk — tilpasset spesifikke plager og funksjonssvikt. Vanlig velværemassasje fokuserer på avslapning. Hos oss vurderes alltid årsaken til plagene dine.
Hva slags plager kan fysikalsk massasje hjelpe mot?
Fysikalsk massasje hjelper godt ved muskelspenninger, stivhet, idrettsskader, arbeidsrelaterte plager, stressrelaterte muskelsmerter og behov for restitusjon.
Trenger jeg henvisning for fysikalsk massasje?
Nei, du kan bestille direkte uten henvisning. Vi tar imot pasienter fra Kjelsås, Grefsen, Tåsen, Nydalen og hele Oslo nord.
Dekker helseforsikringen fysikalsk massasje?
Mange helseforsikringer dekker fysikalsk massasje hos autorisert helsepersonell. Ta kontakt med ditt forsikringsselskap for å avklare hva som gjelder.
Hvor ofte bør jeg ta fysikalsk massasje?
Det varierer etter plagene dine. Noen trenger jevnlig behandling, andre noen intensive timer ved akutte plager. Vi gir en anbefaling etter første time.
.png)
.png)
