Uteblitt menstruasjon hos en som trener mye er nesten alltid et tegn på for lav energitilgjengelighet. Tilstanden påvirker beinhelsen og skal alltid følges opp, ikke aksepteres som normalt.

Mange kjenner forskjell på hvordan trening oppleves gjennom menstruasjonssyklusen. Kunnskapsgrunnlaget for å tilpasse treningen etter faser er fortsatt begrenset, mens jerntap og energibehov er godt dokumentert.

Beinhelsen hos utøvere svekkes ved langvarig energiunderskudd og uteblitt menstruasjon. Konsekvensen er belastningsbrudd og redusert beintetthet, ofte først oppdaget etter en skade.

Jernmangel hos kvinnelige utøvere gir redusert utholdenhet, tung pust og dårligere restitusjon. Menstruasjonstap kombinert med høy treningsmengde tapper lagrene raskere enn kostholdet fyller dem.