_edited_edited.png)
.png)
Hva hjelper Helt Gravid med?
Se de Vanligste utfordringene
Muskel-Skjelett
Plager i områdene: nakke, skulder, rygg, bryst, albue, hånd, korsrygg, bekken, hofte, kne, ankel, fot.
Hode
TMJ, Hodepine, Svimmelhet, Hjernerystelse, Øresus.
Mage og tarm
Fordøyelsesproblematikk, graviditet.
Flerfaktorelt
Samensatte eller stressutløste plager
Hvem passer Helt Gravid for?
Helt Gravid passer for deg dersom du er gravid og ønsker faglig støtte og trygghet gjennom svangerskapet. Pakken er for gravide i alle trimestre og passer godt uavhengig av om du har konkrete plager eller bare ønsker å ta best mulig vare på kroppen din frem mot fødsel. Terapeutene ser hele kroppen din i sammenheng for å gi deg riktig oppfølging.
.png)
.png)
Hva er Helt Gravid?
Helt Gravid er en strukturert behandlingspakke for deg som er gravid. Pakken gir deg faglig oppfølging gjennom svangerskapet med fokus på kropp, helse og forberedelse til fødsel — tilpasset der du er i svangerskapet og hva du trenger.
Pakken kan dekke: Bekkensmerter og ryggsmerter i svangerskap, bekkenbunn og forebygging av inkontinens, søvn og restitusjon, ernæring og energi i svangerskap, fødselsforberedelse og pusteteknikker, og individuell rådgivning og veiledning.
Helt Gravid passer for deg som ønsker faglig støtte og trygghet gjennom svangerskapet, og som vil ta vare på kroppen sin for å komme sterkere ut på den andre siden.
HVA ER HELT GRAVID?
Helt Gravid er en strukturert behandlingspakke for deg som er gravid. Pakken gir deg faglig oppfølging gjennom svangerskapet med fokus på kropp, helse og forberedelse til fødsel — tilpasset der du er i svangerskapet og hva du trenger.
Pakken kan dekke: Bekkensmerter og ryggsmerter i svangerskap, bekkenbunn og forebygging av inkontinens, søvn og restitusjon, ernæring og energi i svangerskap, fødselsforberedelse og pusteteknikker, og individuell rådgivning og veiledning.
Helt Gravid passer for deg som ønsker faglig støtte og trygghet gjennom svangerskapet, og som vil ta vare på kroppen sin for å komme sterkere ut på den andre siden.
Kartlegging
I forkant av timen mottar du et spørreskjema om svangerskapet, eventuelle plager, funksjonsnivå og mål. Dette gir grunnlag for en skreddersydd oppfølging.
Samtale
Vi starter med en samtale der du forteller om svangerskapet, plagene dine og hva du ønsker å oppnå. Vi ser på hele kroppen og livssituasjonen din i sammenheng.
Undersøkelse
Vi gjennomfører en grundig klinisk undersøkelse tilpasset svangerskapet, inkludert vurdering av bekken, rygg, bekkenbunn og bevegelse — tilpasset uke og symptombilde.
Vurdering og informasjon
Du får en vurdering av funnene og tydelig informasjon om hva som påvirker plagene dine, og hva som er trygg og anbefalt oppfølging i svangerskapet.
Behandling og tiltak
Behandlingen er alltid tilpasset og trygg for gravide, og kan inkludere manuell behandling, bekkenbunnsøvelser, stabiliserende øvelser, søvnveiledning og ernæringsrådgivning.
Videre plan
Sammen lager vi en plan for resten av svangerskapet frem mot fødsel. Du får konkrete anbefalinger og øvelser tilpasset deg. Videre timer bookes enkelt på nett.
Behandlingsforløp
En konsultasjon er et strukturert møte hvor vi blir kjent med deg, dine plager og hva som påvirker helsen din.
Møt teamet
Viktigst for oss er hverdagshelse
Hva er Helt Gravid-pakken?
Helt Gravid er en strukturert behandlingspakke for deg som er gravid, med faglig oppfølging gjennom svangerskapet. Pakken dekker bekkensmerter, ryggsmerter, bekkenbunn, søvn, ernæring og fødselsforberedelse.
Når bør jeg starte med Helt Gravid?
Du kan starte når som helst i svangerskapet — tidlig for å forebygge plager, eller når plagene oppstår. Vi tar imot gravide i alle trimestre.
Er behandlingen trygg under graviditet?
Ja, all behandling er tilpasset og trygg for gravide. Terapeutene har kompetanse i behandling under graviditet og ivaretar alltid sikkerheten til deg og barnet.
Kan Helt Gravid kombineres med oppfølging fra jordmor og lege?
Ja, Helt Gravid er et supplement til oppfølgingen fra jordmor og fastlege. Vi samarbeider ved behov og sørger for en helhetlig oppfølging gjennom svangerskapet.
Dekkes Helt Gravid av helseforsikring?
Noen helseforsikringer dekker deler av pakken. Ta kontakt med ditt forsikringsselskap for å avklare hva som gjelder, og vi hjelper med dokumentasjon.
