top of page
_edited_edited.png)
Svangerskap og Barsel trening
Svangerskap og barseltrening med fokus på RPE, kardiovaskulære tilpasninger, intraabdominalt trykk, bekkenbunn, lumbopelvin kontroll og trygg retur til løping og styrketrening.
Muskel-Skjelett
Hode
Mage og tarm
Flerfaktorelt
Gravid trening
Gravid trening kan bidra til bedre styrke, bevegelighet, energi og trygg belastning gjennom svangerskapet.
Trening etter fødsel
Trening etter fødsel handler om trygg oppbygging av bekkenbunn, kjernemuskulatur, styrke og kapasitet.
bottom of page