top of page
_edited_edited.png)
Trening for eldre
Trening for eldre med fokus på VO₂max, relativ styrke, RFD, postural kontroll, ganghastighet og restitusjon. Vi bruker funksjonelle mål for å følge kapasitet og progresjon.
Muskel-Skjelett
Hode
Mage og tarm
Flerfaktorelt
Styrketrening
Styrketrening kan bedre muskelstyrke, belastningsevne, kroppskontroll og funksjon i hverdagen.
Kondisjon og puls
Kondisjon og pulstrening kan bedre utholdenhet, energi, hjertehelse, pust og fysisk kapasitet.
Balanse og Koordinering
Balanse- og koordinasjonsutfordringer kan påvirke trygghet, bevegelse, fallrisiko og kroppskontroll.
bottom of page