Helt helse

hverdagsstruktur

Helt Helse

Hverdagsstrukturering

Ler mer om hvordan vi kan gjøre hverdagen din enklere

Digital assistent

Få digital hjelp til å rydde i kaoset og skape flyt i hverdagen din. Denne tjenesten passer for deg som har mange baller i luften og trenger struktur både på skjerm og i hodet.

Arbeidsstruktur

For deg som ønsker bedre oversikt og kontroll – enten i privatlivet eller på jobb. Vi hjelper deg å lage systemer som faktisk fungerer over tid.

Hjemmeorganisering

Vi kommer hjem til deg og hjelper deg å skape orden i det fysiske rommet – slik at både hodet og hjemmet får puste.

Helt helse

Vi hjelper deg med oversikt og struktur!

Du vet hva du vil – men hverdagen kollapser i gjennomføring. Vi hjelper deg å få struktur på det som koker over.

BESTILL TIME

Helt Helse

Tilnærminger til hverdagsstrukturering

Les mer om de ulike tilnærmingene for å få en enklere hverdag

Hverdagskaos og overveldelse

Mange opplever at dagen sklir ut og at alt må løses samtidig. Dette gir indre uro, stress og dårlig samvittighet. Vi hjelper deg å få oversikt, rydde opp og skape en rytme som gir ro.

Digitalt rot og systemkollaps

Full innboks, doble kalendere og apper som ikke snakker sammen? Mange mister viktige ting i kaoset. Vi hjelper deg å rydde, forenkle og bruke digitale verktøy smartere.

Utbrent på småting

Hverdagen er full av små valg, avbrytelser og oppgaver som tapper deg. Du blir utslitt før dagen er halvveis. Vi hjelper deg å lage rytmer, rutiner og strukturer som reduserer beslutningstretthet og gir deg mer energi.

Manglende plan - konstant brannslukking

Når alt skjer på sparket, blir det vanskelig å hente seg inn. Det gir økt risiko for utmattelse og smerter. Vi hjelper deg å lage en visuell ukeplan du faktisk klarer å følge.

Helseplager

Fravær av struktur gir ofte hodepine, dårlig søvn, mageplager og muskelspenninger. Vi hjelper deg å bygge en hverdag med struktur rundt helse: mat, hvile og bevegelse.

Ustrukturert hjem

Kjøkkenbenk, gang og kontor blir mentale “hotspots” for stress. Det tapper deg for energi. Vi hjelper deg å organisere det fysiske rommet så hodet får ro.

Helt Helse

Ting du kanskje trenger hjelp med?

Vi hjelper deg å få en enklere og mer forutsigbar hverdag – med konkrete løsninger som faktisk fungerer.

Tidsoptimist

Dags-, uke- og månedsplanlegging

Sesong og samfunnsforventniner

Hverdagsrutiner

Familiekoordinering

Varslinger og påminnelser

To-do-lister

Realistisk planlegging

Digital struktur

Planleggings- og prosjektverktøy

Hverdagshelse:

Mål og prioriteringer

Møt teamet

Viktigst for oss er hverdagshelse

Ansatt

Strukturrådgiver

H@helthelse.no

Vis alle