_edited_edited.png)
FAQ Gruppetrening
Her finner du svar på de vanligste spørsmålene om våre tjenester, konsultasjoner og hvordan vi jobber.
Målet er å gi deg trygghet, oversikt og forståelse – slik at du vet hva du kan forvente før du tar kontakt eller starter et forløp hos oss.
Hvilke treningsmetoder?
Instruktører hos Helt Helse i Nordre Aker benytter funksjonell styrketrening, stabilitetstrening, bevegelighetstrening og kondisjonstrening. Metodene bygger på treningsfysiologiske prinsipper og egner seg for både nybegynnere og erfarne.
Hva er forskjellen på instruktør, personlig trener og fysioterapeut?
En instruktør leder strukturert trening, ofte i gruppe, med fokus på teknikk og belastning. En personlig trener jobber mer individuelt med målrettet progresjon, mens en fysioterapeut utreder og behandler skader. Tjenestene kan kombineres ved behov.