top of page
_edited_edited.png)
Denne informasjonen er til generell kunnskap og erstatter ikke medisinsk rådgivning. Kontakt lege ved vedvarende plager.
Helt helse
Hva forteller dette oss?
TDEE forklarer hvor kroppens totale daglige energiforbruk kommer fra og hvorfor treningsøkten bare er én del av energibalansen.
Helt helse
Hva påvirker Energibalanse og TDEE?
Kroppsstørrelse, fettfri masse, hverdagsaktivitet, trening, søvn og matinntak påvirker energiforbruket.
Helt helse
Hvordan kan vi måle og følge utviklingen?
Vi vurderer aktivitetsnivå, treningsmengde og utvikling over tid fremfor å stole på én enkelt kaloriberegning.
Helt helse
Hvordan trener vi for å utvikle dette?
Trening brukes til å øke kapasitet, bevare muskelmasse og bidra til et bærekraftig energiforbruk gjennom uken.
bottom of page