I vektklasseidretter som bryting, judo, boksing og vektløfting kombineres krav til vekt med krav til prestasjon. Mange bruker rask vektnedgang i dagene før innveiing, ofte gjennom væskerestriksjon, svetting og sterkt redusert matinntak.

Metodene svekker styrke, konsentrasjon, reaksjonsevne og restitusjon, og i verste fall utgjør de en helserisiko. Gjentatte runder med rask nedgang og oppgang øker dessuten risikoen for forstyrret spisemønster, særlig hos unge utøvere. Ernæringsoppfølging handler om å planlegge vektklassen i god tid, slik at nedgangen skjer gradvis utenfor konkurransesesong, og om trygg gjenoppbygging mellom innveiing og konkurranse.