top of page
_edited_edited.png)
Denne informasjonen er til generell kunnskap og erstatter ikke medisinsk rådgivning. Kontakt lege ved vedvarende plager.
Helt helse
Hva forteller dette oss?
Fettfri masse er en viktig determinant for RMR, men den daglige totale energibalansen påvirkes også sterkt av aktivitet og matinntak.
Helt helse
Hva påvirker Hvilemetabolisme og fettfri masse?
Kroppsstørrelse, muskelmasse, alder, kjønn, hormoner og energiinntak påvirker hvilemetabolismen.
Helt helse
Hvordan kan vi måle og følge utviklingen?
RMR kan estimeres med formler eller måles med indirekte kalorimetri, men i praksis følger vi også vekttrend, aktivitet og prestasjon.
Helt helse
Hvordan trener vi for å utvikle dette?
Styrketrening bidrar til å bevare eller bygge muskelmasse og er derfor sentralt i et langsiktig vekt- og helseperspektiv.
bottom of page