_edited_edited.png)
Denne informasjonen er til generell kunnskap og erstatter ikke medisinsk rådgivning. Kontakt lege ved vedvarende plager.
Hva er triceps tendinopati?
Triceps tendinopati er degenerativ affeksjon av tricepssenen ved insersjonen på olecranon, forårsaket av repetitiv eksentrisk overbelastning ved pressbevegelser som bench press og push-ups. Patofysiologisk gir akkumulert kollagendegenerasjon sensitivering av senens nociseptorer. Kjennetegnes av smerter posteriort over olecranon ved albuestrekk mot motstand og pressing, som forverres etter trening. Progressiv eksentrisk belastningstrening er dokumentert effektivt for senesmerter.
Helt helse
Kjenner du deg igjen i symptomene på Triceps tendinopati?
Smerter bak i albuen ved press og strekk mot motstand — triceps tendinopati svarer godt på progressiv belastningstrening.
Typiske symptomer
Smerter posteriort over olecranon. Forverres ved albuepressbevegelser (bench press, push-ups). Ømhet ved direkte palpasjon av tricepsfeste. Stivhet etter hvile.
Helt helse
Hva er årsaken til Triceps tendinopati?
Triceps tendinopati oppstår ved repetitiv eksentrisk overbelastning av tricepssenen.
Risikofaktorer
Vektløfting (bench press), push-ups, kastidretter og plutselig belastningsøkning.
Helt helse
Hvordan stilles diagnosen Triceps tendinopati?
Diagnosen stilles klinisk gjennom palpasjon.
Kliniske funn
Palpasjon av tricepsfeste ved olecranon — reproduserer smerte. Resisted albueekstensjon provoserer. Ultralyd bekrefter tendinose.
Differensialdiagnoser
Olecranon bursitt, triceps tendon ruptur og olecranon stressfraktur.
Helt helse
Hvordan behandles Triceps tendinopati?
Progressiv eksentrisk styrketrening er grunnleggende.
Rehabilitering
Eksentrisk tricepstyrke. Belastningsstyring. ESWT ved kroniske tilfeller.
Tidslinje
0–4 uker: isometrisk. 4–12 uker: eksentrisk styrke. 3–6 mnd: full funksjon.
Kildehenvisning
Innholdet er utarbeidet med støtte fra AI-verktøy og kvalitetssikret ved bruk av faglitteratur, klinisk erfaring og oppdaterte medisinske kilder. Informasjonen er ment som generell helseopplysning og erstatter ikke individuell vurdering hos autorisert helsepersonell.
[1] Cook JL, Purdam CR. Is tendon pathology a continuum? Br J Sports Med. 2009;43(6):409–416.
[2] NHI.no. Albuesmerter. Tilgjengelig: https://nhi.no [Lest: 2025].
