_edited_edited.png)
Denne informasjonen er til generell kunnskap og erstatter ikke medisinsk rådgivning. Kontakt lege ved vedvarende plager.
Hva er posterior kapselkontraktur?
Posterior kapselkontraktur er fortykkelse og kontraktur av den posteriore glenohumerale leddskapsel — som gir GIRD (Glenohumeral Internal Rotation Deficit) og posterosuperior migrering av humerushodet.
Vanligst hos kastere og overhead-atleter. Gir redusert glenohumeralt innadrotasjonsutslag (GIRD) og økt subakromialt og posteriort glenohumeralt stress — bidrar til SLAP, rotatorcuffpatologi og intern impingement.
Posterior kapselstrekk (sleeper stretch) er svært effektivt [1][2].
Helt helse
Kjenner du deg igjen i symptomene på Posterior kapselkontraktur?
Redusert innadrotasjon og smerter posteriort i skulderen ved kast — posterior kapselkontraktur er underdiagnostisert.
Typiske symptomer
Redusert glenohumeralt innadrotasjonsutslag (GIRD). Posteriore skuldersmerter ved kast. Svakhet og ustabilitet ved overhead.
Helt helse
Hva er årsaken til Posterior kapselkontraktur?
Posterior kapselkontraktur oppstår ved repetitiv eksentrisk belastning i kastbevegelsen.
Helt helse
Hvordan stilles diagnosen Posterior kapselkontraktur?
GIRD over 25° er klinisk signifikant.
Kliniske funn
Glenohumeralt IR-utslag i 90° abduksjon — sammenligning bilateral. GIRD beregning.
Helt helse
Hvordan behandles Posterior kapselkontraktur?
Sleeper stretch og cross-body stretch er svært effektive.
Rehabilitering
Sleeper stretch: 3 x 30 sek daglig. Cross-body stretch. Rotatorcuffbalanse.
Kildehenvisning
Innholdet er utarbeidet med støtte fra AI-verktøy og kvalitetssikret ved bruk av faglitteratur, klinisk erfaring og oppdaterte medisinske kilder. Informasjonen er ment som generell helseopplysning og erstatter ikke individuell vurdering hos autorisert helsepersonell.
[1] Tyler TF, et al. The association of glenohumeral internal rotation deficit with posterior shoulder tightness in baseball pitchers. Am J Sports Med. 2010;38(4):740–745.
[2] NHI.no. Skuldersmerter. Tilgjengelig: https://nhi.no [Lest: 2025].
