top of page
_edited_edited.png)
Denne informasjonen er til generell kunnskap og erstatter ikke medisinsk rådgivning. Kontakt lege ved vedvarende plager.
Helt helse
Hva forteller dette oss?
Gangtempo, trappetoleranse, oppreisning og hvor lenge du kan være i aktivitet sier mye om praktisk funksjon.
Helt helse
Hva påvirker Ganghastighet og funksjonell kapasitet?
Kondisjon, beinstyrke, balanse, bevegelsesøkonomi og total aktivitetsmengde påvirker funksjonsnivået.
Helt helse
Hvordan kan vi måle og følge utviklingen?
Vi kan bruke for eksempel 4–10 meters gangtest, 30 sekunders sit-to-stand og 6-minutters gangtest der det passer.
Helt helse
Hvordan trener vi for å utvikle dette?
Treningen kombinerer styrke, kondisjon og funksjonelle bevegelser med mål om bedre kapasitet i faktiske hverdagsoppgaver.
bottom of page