top of page
ChatGPT Image 10. mai 2026, 00_13_42.png
helt Helse

Medialt tibialt stressyndrom (skinneleggsproblemer)

Medialt tibialt stressyndrom skyldes periostell stressrespons fra repetitiv muskeltraksjon via periosteum og gir diffuse smerter langs innsiden av skinnebenet ved løping.

Denne informasjonen er til generell kunnskap og erstatter ikke medisinsk rådgivning. Kontakt lege ved vedvarende plager.

Tilbake

Hva er medialt tibialt stressyndrom (MTSS)?

Medialt tibialt stressyndrom (MTSS), ofte kalt skinneleggsproblemer, er den vanligste løperelaterte skaden og skyldes periostell stressrespons fra repetitiv traksjonsbelastning via periosteum fra soleus og tibialis posterior. Rask økning i løpevolum, hardt underlag og overpronasjon er sentrale risikofaktorer. Kjennetegnes av diffuse smerter langs det distale mediale skinnebenet ved løping — i motsetning til den mer lokaliserte ømheten ved stressfraktur. Differensialdiagnostikk mot stressfraktur er viktig. Gradvis belastningsoppbygging og løpeteknikk er nøkkelen.

Symptomer.png
Helt helse

Kjenner du deg igjen i symptomene på Medialt tibialt stressyndrom (skinneleggsproblemer)?

Diffuse smerter langs innsiden av skinnebenet ved løping — MTSS behandles med belastningsstyring og gradvis oppbygging.

Typiske symptomer

Diffuse smerter langs medialt tibia (over 5 cm). Forverres ved løping og bedres i hvile. Debut tidlig i treningsøkten — kan vedvare. Diffus periosteal ømhet langs nedre 2/3 av tibias mediale aspekt.

Røde flagg

Fokal punktømhet under 5 cm — utelukk tibial stressfraktur med MR.

ChatGPT Image 10. mai 2026, 20_52_32.png

Helt Helse sin kliniske relevans

Hos Helt Helse kan du få en klinisk vurdering av skinneleggsproblemer med biomekanisk analyse av løpeteknikk og gangmønster, samt individuelt tilpasset rehabiliteringsplan. Klinikken ligger på Frysja og tar imot pasienter fra Kjelsås, Grefsen, Tåsen, Nydalen og Oslo nord.
Patofysiologi.png
Helt helse

Hva er årsaken til Medialt tibialt stressyndrom (skinneleggsproblemer)?

MTSS skyldes periostell stressrespons fra repetitiv muskeltraksjon via periosteum.

Risikofaktorer

Rask økning i løpevolum, hardt underlag, overpronasjon, redusert ankel-dorsalfleksjon og lavt beinmineraltetthet.

ChatGPT Image 11. mai 2026, 16_50_23.png

Bestill konsultasjon "spesifikk plage" få
20% rabatt

Helt helse

Hvordan stilles diagnosen Medialt tibialt stressyndrom (skinneleggsproblemer)?

Diagnosen stilles klinisk. MR ved mistanke om stressfraktur.

Kliniske funn

Diffus periosteal ømhet over 5 cm langs medialt tibia. Smerte ved hopp og enbeinsbelastning. Normal nevrologisk status.

Differensialdiagnoser

Tibial stressfraktur (fokal ømhet), compartmentsyndrom og DVT.

ChatGPT Image 11. mai 2026, 14_09_14.png
ChatGPT Image 11. mai 2026, 18_22_19.png
Helt helse

Hvordan behandles Medialt tibialt stressyndrom (skinneleggsproblemer)?

Belastningsstyring og gradvis belastningsoppbygging er primær behandling.

Rehabilitering

Reduser løpevolum med 50–75 %. Lavbelastende trening (svømming, sykling). Progressiv retur til løping over 6–8 uker. Løpsteknikk-analyse og ortoser ved pronasjon.

ChatGPT Image 11. mai 2026, 18_19_34.png

Kildehenvisning

Innholdet er utarbeidet med støtte fra AI-verktøy og kvalitetssikret ved bruk av faglitteratur, klinisk erfaring og oppdaterte medisinske kilder. Informasjonen er ment som generell helseopplysning og erstatter ikke individuell vurdering hos autorisert helsepersonell.

[1] NHI.no. Skinneleggsproblemer. Tilgjengelig: https://nhi.no [Lest: 2025].

[2] Moen MH, et al. Medial tibial stress syndrome. Sports Med. 2009;39(7):523–546.

iStock-1468145248.jpg

Usikker på om Helt Helse kan hjelpe deg?

ChatGPT Image 11. mai 2026, 12_59_48.png
ChatGPT Image 9. mai 2026, 22_42_28.png

Priser og avtaler

bottom of page