top of page
_edited_edited.png)
Denne informasjonen er til generell kunnskap og erstatter ikke medisinsk rådgivning. Kontakt lege ved vedvarende plager.
Helt helse
Hva forteller dette oss?
Gange, trapper, ståtid, småbevegelse og fysisk arbeid kan samlet utgjøre en betydelig del av daglig energiforbruk.
Helt helse
Hva påvirker NEAT – hverdagsaktivitet utenom trening?
Arbeidstype, transport, vaner, fatigue og hvor mye man kompenserer etter trening påvirker NEAT.
Helt helse
Hvordan kan vi måle og følge utviklingen?
Vi kartlegger en vanlig uke og ser på skritt, ståtid, transport og små aktivitetsvalg som kan økes uten å kreve flere treningsøkter.
Helt helse
Hvordan trener vi for å utvikle dette?
Målet er å gjøre mer bevegelse til en naturlig del av dagen samtidig som planlagt trening beholdes.
bottom of page