Energitilgjengelighet er energien som er igjen til kroppens grunnleggende funksjoner etter at treningen har tatt sitt. Er den for lav over tid, nedprioriterer kroppen funksjoner som ikke er livsnødvendige på kort sikt: reproduksjon, beinoppbygging, immunforsvar og vekst.

Dette skjer også hos utøvere med normal kroppsvekt og uten synlig lav fettprosent. Tilstanden oppstår sjelden ved bevisst restriksjon alene, men like ofte ved at appetitten ikke følger treningsmengden, eller at hverdagen ikke gir rom for nok måltider. Tidlige tegn er uregelmessig eller uteblitt menstruasjon, hyppige forkjølelser, gjentatte belastningsskader og at prestasjonen stagnerer til tross for mer trening.