helt Helse

Kvalme og oppkast i svangerskapet

Kvalme og oppkast i svangerskapet gir ubehag, redusert matlyst og vansker med å få i seg nok mat, oftest i første trimester. Plagene skyldes hormonelle endringer kombinert med endret magetømming, og forsterkes av tom mage, lavt blodsukker og trøtthet.

Bestill konsultasjon

Denne informasjonen er til generell kunnskap og erstatter ikke medisinsk rådgivning. Kontakt lege ved vedvarende plager.

Tilbake

Hva er kvalme og oppkast i svangerskapet?

Kvalme i svangerskapet rammer opptil åtte av ti gravide, og starter typisk i uke seks til åtte. Til tross for navnet morgenkvalme kan plagene komme når som helst på døgnet, og mange kjenner dem sterkest på ettermiddagen. Årsaken er ikke fullt kartlagt, men hormonelle endringer, endret magetømming og økt luktfølsomhet virker sammen.

For de fleste avtar plagene rundt uke tolv til seksten. Utfordringen underveis er at kvalmen gjør det vanskelig å spise variert, samtidig som behovet for næringsstoffer øker. Tom mage og lavt blodsukker forverrer kvalmen, slik at det oppstår en sirkel der man spiser mindre og blir mer kvalm. Målet med ernæringsoppfølging er å bryte den sirkelen med små, hyppige måltider, ikke å oppnå et perfekt kosthold.

Helt helse

Kjenner du deg igjen i symptomene på svangerskapskvalme?

Svangerskapskvalme gir ubehag, brekninger og redusert matlyst, oftest fra uke seks og utover. Til tross for navnet morgenkvalme kan plagene komme når som helst på døgnet, og mange kjenner dem sterkest på ettermiddag og kveld. Mange beskriver at lukter de tidligere likte plutselig blir uutholdelige.

Symptomer

Kvalme, med eller uten oppkast
Økt følsomhet for lukt, særlig matlukt
Endret smakssans og motvilje mot mat man tidligere likte
Redusert matlyst og mindre porsjoner
Økt spyttproduksjon
Tretthet som forsterkes av lavt matinntak
Vansker med å drikke nok

Utløsende faktorer

Tom mage og lang tid mellom måltider
Lavt blodsukker, særlig om morgenen
Sterke lukter fra matlaging, parfyme eller kjøleskap
Fet, sterkt krydret eller varm mat
Store porsjoner
Trøtthet og søvnmangel
Å reise seg raskt eller bevege seg mye rett etter måltid

Hva vi kartlegger

Vektutvikling siden svangerskapets start
Hva som faktisk blir spist og drukket i løpet av et døgn
Om det er tegn på væskemangel
Hvilke matvarer og lukter som utløser plagene
Om jern- og næringsinntaket er tilstrekkelig
Om plagene påvirker arbeid og hverdagsfunksjon

Ved vekttap over fem prosent, manglende evne til å holde på væske eller påvirket allmenntilstand kan det foreligge hyperemesis gravidarum, som krever medisinsk vurdering.