top of page
_edited_edited.png)
Denne informasjonen er til generell kunnskap og erstatter ikke medisinsk rådgivning. Kontakt lege ved vedvarende plager.
Helt helse
Hva forteller dette oss?
Disse endringene påvirker pulsrespons, opplevd anstrengelse, temperaturregulering og toleranse for trening.
Helt helse
Hva påvirker Kardiovaskulære tilpasninger i svangerskapet?
Trimester, treningsstatus, væskebalanse, søvn og jernstatus kan påvirke hvordan kondisjonstrening oppleves.
Helt helse
Hvordan kan vi måle og følge utviklingen?
Vi følger RPE, snakketest, symptomer og eventuell puls fremfor å styre all trening etter faste tall.
Helt helse
Hvordan trener vi for å utvikle dette?
Regelmessig moderat aktivitet kan opprettholdes gjennom svangerskapet når det ikke foreligger kontraindikasjoner.
bottom of page