_edited_edited.png)
Denne informasjonen er til generell kunnskap og erstatter ikke medisinsk rådgivning. Kontakt lege ved vedvarende plager.
Hva er jernmangel hos barn?
Jernmangel er den vanligste næringsstoffmangelen hos barn, og oppstår oftest mellom seks måneder og tre år. I denne perioden er veksten rask, jernlagrene fra fødselen er brukt opp, og kostholdet er i endring. Høyt inntak av kumelk er en vanlig medvirkende årsak, fordi melk inneholder lite jern og samtidig reduserer opptaket fra annen mat.
Symptomene er ofte diffuse: tretthet, blekhet, dårlig matlyst, irritabilitet og redusert konsentrasjon. Ved langvarig mangel kan både vekst og kognitiv utvikling påvirkes. Diagnosen stilles med blodprøve hos lege. Forebygging handler om jernrik mat fra seks måneders alder og om å begrense melkemengden hos småbarn.
Helt helse
Kjenner du deg igjen i tegnene på jernmangel hos barn?
Jernmangel er den vanligste næringsstoffmangelen hos barn, og oppstår oftest mellom seks måneder og tre år. Symptomene er diffuse og utvikles gradvis, slik at de lett tilskrives andre ting.
Tegn
- Tretthet og slapphet
- Blekhet, tydeligst i øyelokk og håndflater
- Dårlig matlyst
- Irritabilitet og humørsvingninger
- Redusert konsentrasjon og utholdenhet i lek
- Hyppige infeksjoner
- Dårlig vektoppgang
- Trang til å spise ikke-spiselige ting, som jord eller papir
Faktorer som øker risikoen
- Høyt inntak av kumelk, som gir lite jern og hemmer opptak
- Sen introduksjon av jernrik mat
- Svært begrenset matvareutvalg
- Prematuritet og lav fødselsvekt
- Rask vekst
- Plantebasert kosthold uten planlegging
- Cøliaki eller annen sykdom i mage og tarm
Hva vi kartlegger
- Melkemengde per døgn
- Inntak av jernrik mat og kombinasjon med vitamin C
- Vekstkurve
- Matvareutvalg og måltidsstruktur
- Blodprøvesvar fra lege, særlig ferritin og hemoglobin
Langvarig jernmangel kan påvirke både vekst og kognitiv utvikling. Diagnosen stilles med blodprøve hos lege.
Helt helse
Helt helse
Helt helse
