_edited_edited.png)
Denne informasjonen er til generell kunnskap og erstatter ikke medisinsk rådgivning. Kontakt lege ved vedvarende plager.
Når og hvordan introduseres fast føde?
Fast føde introduseres vanligvis fra rundt seks måneders alder, når barnet kan sitte støttet, har god hodekontroll og viser interesse for mat. Fra dette tidspunktet dekker ikke morsmelk eller morsmelkerstatning alene behovet for jern og sink, og maten får en reell ernæringsmessig funksjon.
Rekkefølge og konsistens har betydning. Jernrik mat bør komme tidlig, og barnet bør møte mange ulike smaker og konsistenser i løpet av det første året. Tidlig introduksjon av vanlige allergener, som egg og peanøtt, reduserer risikoen for matvareallergi hos barn med økt risiko. Perioden legger også grunnlaget for spisevaner senere, og bør derfor være preget av ro og gjentakelse fremfor press.
Helt helse
Når er barnet klart for fast føde?
Fast føde introduseres vanligvis fra rundt seks måneders alder. Fra dette tidspunktet dekker ikke morsmelk alene behovet for jern og sink, og maten får en reell ernæringsmessig funksjon.
Tegn på at barnet er klart
- Kan sitte støttet med god hodekontroll
- Viser interesse for mat og følger med når andre spiser
- Åpner munnen når skjeen kommer
- Har mistet den medfødte tungerefleksen som skyver mat ut
- Kan føre gjenstander til munnen
Viktige prinsipper
- Jernrik mat bør introduseres tidlig
- Mange ulike smaker og konsistenser i løpet av første leveår
- Vanlige allergener som egg og peanøtt introduseres tidlig, ikke utsettes
- Gjentatt eksponering uten press
- Melk fortsetter parallelt som hovedernæring en periode
Hva vi kartlegger
- Alder og utviklingsmessig modenhet
- Jerninntak fra maten
- Bredde i matvareutvalg og konsistenser
- Om allergener er introdusert eller unødvendig utsatt
- Vekstkurve
- Familiehistorie med allergi
Tidlig introduksjon av vanlige allergener reduserer risikoen for matvareallergi hos barn med økt risiko. Ved kjent allergi i familien bør fremgangsmåten avklares med lege.
Helt helse
Helt helse
Helt helse
