_edited_edited.png)
Denne informasjonen er til generell kunnskap og erstatter ikke medisinsk rådgivning. Kontakt lege ved vedvarende plager.
Hva er Hamstringruptur?
Hamstringruptur er en akutt muskelsene-skade i baksiden av låret, ofte i biceps femoris, semitendinosus eller semimembranosus. Skaden oppstår vanligvis ved sprint, raske akselerasjoner, spark eller kraftig strekk i hoftefleksjon/kneekstensjon. Patofysiologisk oppstår fiberbrudd, blødning, inflammasjon og redusert kraftoverføring; ved avulsjon kan senen ryke fra sitteknuten. Rammer særlig sprintere, fotballspillere og personer med tidligere hamstringsskade. Debuten er akutt med skarp smerte, «smell», krafttap, ømhet, hematom og smerte ved løp eller knefleksjon mot motstand.
Helt helse
Kjenner du deg igjen i symptomene på Hamstringruptur?
Hamstringruptur gir akutt, intenst smerte bak i låret eller ved tuber ischiadicum under eksplosiv aktivitet. En hørbar pop-lyd er vanlig. Hevelse og ekkymos i bakre lår utvikler seg over timer til dager. Avulsjon fra tuber ischiadicum er en alvorlig variant.
Vanlige symptomer
- Akutt intens smerte bak i låret eller i setet
- Pop-lyd ved skadetidspunktet
- Hevelse og ekkymos i bakre lår
- Manglende evne til aktiv knefleksjon
- Palpabel defekt ved komplett ruptur
- Hinking og nedsatt gangfunksjon
Utløsende faktorer og triggere
- Eksplosiv sprint eller akselerasjon
- Spark og høy fart
- Underliggende hamstring tendinopati
- Utilstrekkelig oppvarming
Kliniske funn
- Palpabel ømhet og eventuell defekt
- Svakhet ved resisted knefleksjon
- MR bekrefter rupturgrad og lokalisasjon
Røde flagg — oppsøk lege
Avulsjon fra tuber ischiadicum — kirurgisk reparasjon gir best resultat. Oppsøk ortoped.
Helt helse
Hva er årsaken til Hamstringruptur?
Hamstringruptur er den hyppigste muskelskaden i idrett, særlig i fotball og sprint.
Sykdomsutvikling og patogenese
Eksentrisk overbelastning av muskel-sene-overgangen under sprint. Fatigue og muskelubalanse øker risikoen.
Klassifiseringer og typer
Grad 1 (strekk), Grad 2 (partiell ruptur) og Grad 3 (komplett ruptur). Proksimal hamstringavulsjon (setebeinet).
Risikofaktorer
Tidligere hamstringskade (viktigste), H/Q-ratio under 0.6, fatigue og utilstrekkelig oppvarming.
Helt helse
Hvordan stilles diagnosen Hamstringruptur?
Diagnosen stilles klinisk. MR brukes for gradering.
Kliniske funn
Palpasjon: lokalisering og hematom. Aktiv knefleksjon mot motstand. Passivt strekk (SLR). H-test for styrkevurdering.
Differensialdiagnoser
Ischiasnerve-irritasjon, proksimal hamstringtendinopati og referred smerte fra korsrygg.
Helt helse
Hvordan behandles Hamstringruptur?
RICE akutt. Nordic Hamstring exercise er grunnstein i rehabilitering og forebygging [1].
Faseinndelt rehabilitering
Akutt fase: RICE og kontrollert mobilisering. Mellomfase: Nordic Hamstring og eksentrisk styrke. Sen fase: løping og retur til idrett ved objektivt vurderte kriterier.
Forventet forløp og egenoppfølging
Grad 1: 1–2 uker. Grad 2: 4–8 uker. Grad 3: 3–6 måneder. Ikke rush tilbake — tilbakefall er vanligste komplikasjon.
Tidslinje
0–2 uker: akutt fase. 2–6 uker: eksentrisk styrke. 6–12 uker: retur til idrett.
Kildehenvisning
Innholdet er utarbeidet med støtte fra AI-verktøy og kvalitetssikret ved bruk av faglitteratur, klinisk erfaring og oppdaterte medisinske kilder. Informasjonen er ment som generell helseopplysning og erstatter ikke individuell vurdering hos autorisert helsepersonell.
[1] Petersen J, et al. Am J Sports Med. 2011;39(11):2296–2303.
[2] Ekstrand J, et al. Am J Sports Med. 2011;39(11):2226–2232.
[3] NHI.no. Hamstringskade. Tilgjengelig: https://nhi.no [Lest: 2025].
