_edited_edited.png)
Denne informasjonen er til generell kunnskap og erstatter ikke medisinsk rådgivning. Kontakt lege ved vedvarende plager.
Hva er Høyt kolesterol og dyslipidemi?
Dyslipidemi betyr ugunstig sammensetning av blodfettene. Det vanligste bildet er forhøyet LDL-kolesterol, ofte kombinert med forhøyede triglyserider og lavt HDL. LDL avsettes i åreveggen og bidrar til utvikling av åreforkalkning over mange år. Tilstanden gir ingen symptomer, og oppdages kun ved blodprøve. Samtidig er den blant de risikofaktorene der kosthold har best dokumentert effekt.
Helt helse
Hvordan merker du høyt kolesterol?
Høyt kolesterol gir ingen symptomer. Tilstanden oppdages ved blodprøve, og det er nettopp fravær av symptomer som gjør at den ofte får utvikle seg i tiår før den oppdages.
Hva som måles
- Totalkolesterol
- LDL-kolesterol, som avsettes i åreveggen
- HDL-kolesterol
- Triglyserider
Sjeldne synlige tegn
- Fettavleiringer i akillessener eller håndsener
- Gule avleiringer rundt øyelokkene
- Hvit ring rundt hornhinnen hos yngre
Faktorer som påvirker verdiene
- Mettet fett og transfett, som øker LDL
- Lavt inntak av kostfiber
- Alkohol og tilsatt sukker, som øker triglyserider
- Overvekt og lav fysisk aktivitet
- Arv, blant annet familiær hyperkolesterolemi
- Lavt stoffskifte, diabetes og nyresykdom
Hva vi kartlegger
- Blodprøvesvar fra lege og samlet risikovurdering
- Fettkvalitet i kostholdet
- Fiberinntak fra havre, belgvekster, grønnsaker og frukt
- Alkoholinntak
- Fiskeinntak
- Aktivitetsnivå og vektutvikling
Enkeltverdier tolkes alltid sammen med blodtrykk, blodsukker, alder og røykestatus. Ved familiær hyperkolesterolemi er kosthold alene ikke tilstrekkelig.
Helt helse
Hva er årsaken til Høyt kolesterol og dyslipidemi?
Nivåene bestemmes av samspill mellom arv, kosthold og øvrig helse.
Kostfaktorer
Mettet fett og transfett øker LDL. Å bytte mettet fett med umettet fett har veldokumentert effekt. Kostfiber, særlig fra havre og belgvekster, reduserer opptaket av kolesterol.
Triglyserider
Påvirkes sterkest av alkohol, tilsatt sukker og overvekt.
Arv
Familiær hyperkolesterolemi gir høye verdier fra ung alder, uavhengig av kosthold.
Andre tilstander
Lavt stoffskifte, diabetes og nyresykdom påvirker blodfettene.
Helt helse
Hvordan stilles diagnosen Høyt kolesterol og dyslipidemi?
Vurderingen gjøres av lege, og enkeltverdier tolkes alltid sammen med øvrig risiko.
Prøver
Lipidprofil, gjerne gjentatt. Sammen med blodtrykk, blodsukker, alder og røykestatus beregnes samlet risiko.
Utelukking
Lavt stoffskifte og andre sekundære årsaker vurderes.
Ernæringsvurdering
Klinisk ernæringsfysiolog kartlegger fettkvalitet, fiberinntak, alkohol og måltidsmønster.
Helt helse
Hvordan behandles Høyt kolesterol og dyslipidemi?
Kosthold er grunnbehandling. Medikamenter vurderes av lege ut fra samlet risiko.
Ernæringsbehandling
Bytte fra mettet til umettet fett, økt inntak av kostfiber fra havre, belgvekster, grønnsaker og frukt, og regelmessig fisk. Effekten på LDL kan være betydelig, og kommer i løpet av få uker.
Alkohol og sukker
Begge påvirker triglyserider direkte, og er ofte det som gir raskest endring.
Trening
Regelmessig aktivitet bedrer HDL og triglyserider.
Viktig
Ved familiær hyperkolesterolemi er kosthold alene ikke tilstrekkelig, og medikamentell behandling er nødvendig.
