_edited_edited.png)
Denne informasjonen er til generell kunnskap og erstatter ikke medisinsk rådgivning. Kontakt lege ved vedvarende plager.
Hva er Forhøyet langtidsblodsukker?
Forhøyet langtidsblodsukker betyr at HbA1c ligger over normalområdet, men under grensen for diabetes. HbA1c gjenspeiler gjennomsnittlig blodsukker de siste to til tre månedene. Funnet er et tidlig varsel om at glukosereguleringen er under press, og gir en verdifull mulighet til å gripe inn før tilstanden utvikler seg videre. Overgangen til diabetes type 2 er ikke uunngåelig.
Helt helse
Hva betyr forhøyet HbA1c?
Forhøyet langtidsblodsukker gir ingen symptomer, og oppdages utelukkende ved blodprøve. HbA1c gjenspeiler gjennomsnittlig blodsukker de siste to til tre månedene, og et forhøyet nivå er et tidlig varsel.
Hva funnet betyr
- Glukosereguleringen er under press
- Verdien ligger over normalområdet, men under grensen for diabetes
- Risikoen for utvikling til diabetes type 2 er økt
- Utviklingen er påvirkbar, og ikke uunngåelig
Det som ofte ledsager funnet
- Økt livvidde
- Forhøyet blodtrykk
- Forhøyede triglyserider
- Lav muskelmasse
- Kort eller forstyrret søvn
Hva vi kartlegger
- Måltidsmønster og karbohydratkvalitet
- Fiberinntak
- Inntak av sukkerholdig drikke
- Muskelmasse og styrketrening
- Søvn og stressbelastning
- Om andre forhold påvirker HbA1c, som blodmangel
Verdien bør bekreftes med ny måling. Ny HbA1c etter tre til seks måneder viser effekten av tiltakene.
Helt helse
Hva er årsaken til Forhøyet langtidsblodsukker?
Bakgrunnen er begynnende insulinresistens og økende belastning på bukspyttkjertelen.
Insulinresistens
Redusert opptak av glukose i muskel- og leververt gir gradvis stigende blodsukker.
Bidragsytere
Lav muskelmasse, inaktivitet, fett rundt indre organer, søvnmangel og arv.
Andre årsaker til avvikende HbA1c
Blodmangel og enkelte blodsykdommer kan påvirke målingen, og vurderes av lege.
Helt helse
Hvordan stilles diagnosen Forhøyet langtidsblodsukker?
Funnet bekreftes og følges opp av lege.
Prøver
HbA1c, gjerne supplert med fastende glukose. Gjentatt måling for å bekrefte nivået.
Videre kartlegging
Blodtrykk, lipider og livvidde, siden faktorene ofte opptrer sammen.
Ernæringsvurdering
Klinisk ernæringsfysiolog kartlegger måltidsmønster, karbohydratkvalitet, aktivitetsnivå og søvn.
Helt helse
Hvordan behandles Forhøyet langtidsblodsukker?
Dette er tidspunktet der tiltak har størst effekt.
Ernæringsbehandling
Karbohydratkvalitet, fiberinntak, proteinfordeling gjennom dagen og redusert inntak av sukkerholdig drikke. Endringene skal være mulige å opprettholde.
Trening
Styrketrening øker muskelmassen, som er kroppens største lager for glukose. Utholdenhetstrening bedrer insulinfølsomheten raskt.
Søvn og stress
Begge påvirker glukosereguleringen direkte og inngår i oppfølgingen.
Oppfølging
Ny HbA1c etter tre til seks måneder viser effekten av tiltakene.
