helt Helse

Endret kroppssammensetning i ungdomsårene

Kroppen endrer seg raskt i ungdomsårene, med naturlig økning i både muskel- og fettmasse. Endringene kan oppleves som ubehagelige og utløse restriktiv spising, særlig hos ungdom som trener mye.

Bestill konsultasjon

Denne informasjonen er til generell kunnskap og erstatter ikke medisinsk rådgivning. Kontakt lege ved vedvarende plager.

Tilbake

Hvorfor endrer kroppen seg i ungdomsårene?

I puberteten endres kroppssammensetningen raskt og ulikt for jenter og gutter. Jenter får naturlig økt fettmasse, særlig rundt hofter og lår, som er en forutsetning for normal hormonell utvikling og menstruasjon. Gutter får økt muskelmasse. Endringene skjer ofte raskere enn ungdommen rekker å venne seg til.

Dette er en sårbar periode. Naturlige kroppsendringer kan oppleves som noe som må motvirkes, særlig i idretter der vekt eller utseende vektlegges. Restriktiv spising i denne fasen kan påvirke vekst, beinhelse og menstruasjon på lang sikt. Oppfølging handler om å normalisere endringene og sikre tilstrekkelig energi, ikke om å styre kroppssammensetningen.

Helt helse

Hva skjer med kroppen i puberteten?

Kroppssammensetningen endres raskt i puberteten, og ulikt for jenter og gutter. Endringene skjer ofte raskere enn ungdommen rekker å venne seg til, og kan oppleves som noe som må motvirkes.