_edited_edited.png)
Denne informasjonen er til generell kunnskap og erstatter ikke medisinsk rådgivning. Kontakt lege ved vedvarende plager.
Hva er Diabetes type 2?
Diabetes type 2 er en tilstand der kroppens celler responderer dårligere på insulin, samtidig som bukspyttkjertelens evne til å produsere nok insulin gradvis svekkes. Resultatet er vedvarende forhøyet blodsukker. Tilstanden utvikler seg over år, ofte via prediabetes, og gir sjelden tydelige symptomer tidlig. Kosthold, fysisk aktivitet og vekt påvirker forløpet i betydelig grad, og for mange kan tilstanden bedres vesentlig med livsstilstiltak.
Helt helse
Kjenner du deg igjen i symptomene på diabetes type 2?
Diabetes type 2 utvikles over år, og mange har ingen symptomer ved diagnosetidspunktet. Tilstanden oppdages ofte ved rutineprøver, eller etter at komplikasjoner har begynt å utvikle seg.
Symptomer
- Økt tørste
- Hyppig vannlating, også om natten
- Uttalt tretthet
- Tåkesyn
- Sår som gror langsomt
- Gjentatte infeksjoner, særlig sopp og urinveisinfeksjon
- Nummenhet eller prikking i føtter
- Ufrivillig vekttap ved høyt blodsukker over tid
Faktorer som øker risikoen
- Insulinresistens og prediabetes
- Økt livvidde
- Lav fysisk aktivitet og lav muskelmasse
- Diabetes type 2 i nær familie
- Svangerskapsdiabetes tidligere
- PCOS
- Høyt blodtrykk og ugunstig blodfettprofil
- Søvnapné og kort søvn
Hva vi kartlegger
- HbA1c og blodsukkermålinger fra lege
- Måltidsmønster og fordeling av karbohydrat gjennom dagen
- Karbohydratkvalitet og fiberinntak
- Aktivitetsnivå og muskelmasse
- Vektutvikling og midjemål
- Søvn og stressbelastning
Blodsukkeret stiger gradvis, og skade på blodkar kan være i gang før plagene merkes. Fotstatus, øyebunn og nyrefunksjon følges opp hos lege.
Helt helse
Hva er årsaken til Diabetes type 2?
Tilstanden utvikles gjennom et samspill mellom insulinresistens og redusert insulinproduksjon.
Insulinresistens
Muskel-, lever- og fettvev tar opp glukose dårligere. Bukspyttkjertelen kompenserer først med økt insulinproduksjon.
Sviktende betacellefunksjon
Over tid klarer ikke bukspyttkjertelen å holde tritt, og blodsukkeret stiger.
Risikofaktorer
Arv, økt mengde fett rundt indre organer, lav fysisk aktivitet, høy alder, svangerskapsdiabetes og PCOS.
Helt helse
Hvordan stilles diagnosen Diabetes type 2?
Diagnosen stilles av lege ved blodprøver.
Prøver
HbA1c, fastende glukose og eventuelt glukosebelastning. Diagnosen krever som regel bekreftelse med ny prøve.
Videre kartlegging
Blodtrykk, lipider, nyrefunksjon, øyebunn og føtter følges opp.
Ernæringsvurdering
Klinisk ernæringsfysiolog kartlegger måltidsmønster, karbohydratkilder, vektutvikling og aktivitetsnivå.
Helt helse
Hvordan behandles Diabetes type 2?
Kosthold og fysisk aktivitet er grunnbehandlingen. Medikamenter styres av lege og kommer i tillegg.
Ernæringsbehandling
Fokus på karbohydratkvalitet og fordeling gjennom dagen, tilstrekkelig protein og fiber, og et mønster du kan holde over tid. Det finnes ikke ett riktig kosthold ved diabetes type 2 — flere tilnærminger virker, og valget bør passe din hverdag.
Trening
Både styrke og utholdenhet bedrer insulinfølsomheten. Effekten på blodsukkeret kommer raskt, men avtar hvis treningen stopper.
Vekt
Moderat vektreduksjon gir ofte tydelig bedring i blodsukkerkontrollen.
