_edited_edited.png)
Denne informasjonen er til generell kunnskap og erstatter ikke medisinsk rådgivning. Kontakt lege ved vedvarende plager.
Hva er Biceps femoris tendinopati?
Biceps femoris tendinopati er en seneplage i den laterale hamstringssenen nær fibulahodet. Patofysiologisk gir repetitiv strekk, kompresjon og kraftoverføring ved knefleksjon/hoftestrekning mikroskopiske seneforandringer og smerte. Den oppstår ofte ved sprint, fotball, løping i bakker, styrketrening eller etter tidligere hamstringsskade. Rammer idrettsutøvere og aktive personer med høye krav til akselerasjon og retningsendring. Debuten er gradvis eller subakutt med smerte på utsiden/baksiden av kneet, ømhet ved fibulahodet og smerte ved knefleksjon mot motstand.
Helt helse
Kjenner du deg igjen i symptomene på Biceps femoris tendinopati?
Biceps femoris tendinopati gir smerter lateralt bak i kneet over fibulahode. Smertene provoseres av løping og sykling og er typisk lokalisert til distale feste. Kan forveksles med LCL-skade eller IT-båndsyndrom.
Vanlige symptomer
- Smerter lateralt og posteriort ved fibulahode
- Ømhet ved palpasjon av distalt biceps femoris-feste
- Forverring ved løping, sykling og knefleksjon
- Stivhet etter hvile
Utløsende faktorer og triggere
- Rask økning i løpe- eller sykkelmengde
- Nedoverbakkeløping og høy belastning
- Stram hamstringsmuskulatur
Kliniske funn
- Ømhet over fibulahode og distalt biceps femoris-feste
- Smerte ved resisted knefleksjon
- Normal ligamentundersøkelse
Røde flagg — oppsøk lege
Nevrologiske symptomer ved fibulahode — peroneusnerveaffeksjon.
Helt Helse sin kliniske relevans
Helt helse
Hva er årsaken til Biceps femoris tendinopati?
Biceps femoris tendinopati skyldes overbelastning av distale feste ved fibulahode.
Sykdomsutvikling og patogenese
Tendinoseforandringer ved repetitiv eksentrisk belastning. Kan ses med ITBS.
Risikofaktorer
Løping, sykling og høyt treningsvolum.
Helt helse
Hvordan stilles diagnosen Biceps femoris tendinopati?
Diagnosen stilles klinisk gjennom palpasjon.
Kliniske funn
Palpasjon av fibulahode. Aktiv knefleksjon mot motstand. Vurdering av peroneusnerve.
Differensialdiagnoser
LCL-skade, ITBS og proksimal fibulafraktur.
Helt helse
Hvordan behandles Biceps femoris tendinopati?
Eksentrisk styrketrening av hamstrings er grunnleggende.
Rehabilitering
Nordic Hamstring exercise. Progressiv belastning over 12 uker.
Tidslinje
0–4 uker: isometrisk fase. 4–12 uker: eksentrisk styrke. 12–20 uker: retur.
Kildehenvisning
Innholdet er utarbeidet med støtte fra AI-verktøy og kvalitetssikret ved bruk av faglitteratur, klinisk erfaring og oppdaterte medisinske kilder. Informasjonen er ment som generell helseopplysning og erstatter ikke individuell vurdering hos autorisert helsepersonell.
[1] AAOS Clinical Practice Guidelines. 2021.
[2] NHI.no. Knesmerter. Tilgjengelig: https://nhi.no [Lest: 2025].
