_edited_edited.png)
Denne informasjonen er til generell kunnskap og erstatter ikke medisinsk rådgivning. Kontakt lege ved vedvarende plager.
Hva er adduktorstrekk og lyskeskade?
Adduktorstrekk er muskel- eller seneovergangsskade i adduktormuskulaturen — vanligst adductor longus — ved eksplosive retningsforandringer, spark og spagat-bevegelser. Hyppigste muskelskade i fotball og ishockey.
Lyskeskader inkluderer adduktorstrekk, iliopsoas, rectus femoris og pubalgi. Kroniske lyskeplager er komplekse og kan involvere flere strukturer.
Progressiv eksentrisk styrketrening (Copenhagen hip adduction) er best dokumentert behandling [1][2].
Helt helse
Kjenner du deg igjen i symptomene på Adduktorstrekk og lyskeskade?
Akutt smerte medialt i lysken ved spark eller retningsforandring — adduktorstrekk behandles med progressiv styrketrening.
Typiske symptomer
Akutt smerte medialt i lysken. Ømhet langs adduktor longus. Smerte ved adduktors-aktivering. Redusert grensetakstrekk. Hevelse og ekkymos ved alvorlig strekk.
Helt helse
Hva er årsaken til Adduktorstrekk og lyskeskade?
Adduktorstrekk oppstår ved eksplosiv eksentrisk overbelastning av adduktormuskulaturen.
Klassifiseringer og typer
Grad 1 (strekk), Grad 2 (partiell ruptur), Grad 3 (komplett ruptur). Akutt vs. kronisk lyskeplage.
Helt helse
Hvordan stilles diagnosen Adduktorstrekk og lyskeskade?
Diagnosen stilles klinisk gjennom palpasjon og styrketest.
Kliniske funn
Palpasjon av adductor longus — ømhet og evt. defekt. Resisted adduktion provoserer. Passivt strekk (grensestrekk).
Differensialdiagnoser
Pubalgi, inguinal hernie, iliopsoas tendinopati og stressfraktur pubis.
Helt helse
Hvordan behandles Adduktorstrekk og lyskeskade?
RICE akutt. Copenhagen hip adduction og progressiv styrketrening er grunnleggende.
Faseinndelt rehabilitering
0–1 uke: RICE og isometrisk styrke. 1–4 uker: progressiv styrke. 4–8 uker: idrettsspesifikk retur.
Kildehenvisning
Innholdet er utarbeidet med støtte fra AI-verktøy og kvalitetssikret ved bruk av faglitteratur, klinisk erfaring og oppdaterte medisinske kilder. Informasjonen er ment som generell helseopplysning og erstatter ikke individuell vurdering hos autorisert helsepersonell.
[1] Engebretsen AH, et al. Prevention of groin injuries in football. Br J Sports Med. 2010;44(1):42–48.
[2] NHI.no. Lyskeskade. Tilgjengelig: https://nhi.no [Lest: 2025].
