_edited_edited.png)
.png)
Hva hjelper Helt Energi med?
Se de Vanligste utfordringene
Muskel-Skjelett
Plager i områdene: nakke, skulder, rygg, bryst, albue, hånd, korsrygg, bekken, hofte, kne, ankel, fot.
Hode
TMJ, Hodepine, Svimmelhet, Hjernerystelse, Øresus.
Mage og tarm
Fordøyelsesproblematikk, graviditet.
Flerfaktorelt
Samensatte eller stressutløste plager
Hvem passer Helt Energi for?
Helt Energi passer for deg dersom du kjenner at kroppen og hodet ikke henger med i hverdagen. Pakken er for mennesker i alle aldre og passer godt for deg som sliter med utmattelse, lav kapasitet eller vedvarende stress. Helsefaglig personell ser hele deg i sammenheng for å finne de riktige tiltakene.
.png)
Hva er Helt Energi?
Helt Energi er en strukturert behandlingspakke for deg som sliter med utmattelse, lav kapasitet, stress eller mangel på overskudd. Pakken gir deg en helhetlig kartlegging og en personlig energiplan med tett oppfølging og konkrete tiltak.
Pakken kan dekke: Kartlegging av energi, søvn, stressnivå og livsstil, ernæring og kosthold for bedre energi, søvnveiledning og restitusjonsstrategi, stressmestring og mental kapasitet, aktivitet og bevegelse tilpasset din kapasitet, og individuell rådgivning og oppfølging over tid.
Helt Energi passer for deg som kjenner at kroppen og hodet ikke henger med i hverdagen, og som ønsker faglig hjelp til å finne tilbake til energi, overskudd og god funksjon.
HVA ER HELT ENERGI?
Helt Energi er en strukturert behandlingspakke for deg som sliter med utmattelse, lav kapasitet, stress eller mangel på overskudd. Pakken gir deg en helhetlig kartlegging og en personlig energiplan med tett oppfølging og konkrete tiltak.
Pakken kan dekke: Kartlegging av energi, søvn, stressnivå og livsstil, ernæring og kosthold for bedre energi, søvnveiledning og restitusjonsstrategi, stressmestring og mental kapasitet, aktivitet og bevegelse tilpasset din kapasitet, og individuell rådgivning og oppfølging over tid.
Helt Energi passer for deg som kjenner at kroppen og hodet ikke henger med i hverdagen, og som ønsker faglig hjelp til å finne tilbake til energi, overskudd og god funksjon.
Kartlegging
I forkant av timen mottar du et kartleggingsskjema om energi, søvn, stress, ernæring og hverdagsbelastning. Dette gir et helhetlig bilde av hva som påvirker kapasiteten din.
Samtale
Vi starter med en grundig samtale der du forteller om hverdagen din, hva som tapper deg og hva du ønsker å endre. Vi ser på hele livssituasjonen din i sammenheng.
Analyse og prioritering
Basert på kartlegging og samtale analyserer vi hva som er de viktigste energityvene og hva som gir mest effekt å jobbe med først.
Vurdering og informasjon
Du får en tydelig vurdering og informasjon om sammenhengene mellom søvn, stress, ernæring og aktivitet — og hva som konkret påvirker energinivået ditt.
Plan og tiltak
Vi lager en personlig energiplan med konkrete og realistiske tiltak tilpasset din hverdag og ditt utgangspunkt. Planen justeres underveis basert på din progresjon.
Videre oppfølging
Du får tydelige anbefalinger for hva du skal jobbe med frem til neste time. Vi avtaler tett oppfølging og justerer planen ved behov. Videre timer bookes enkelt på nett.
Behandlingsforløp
En konsultasjon er et strukturert møte hvor vi blir kjent med deg, dine plager og hva som påvirker helsen din.
Møt teamet
Viktigst for oss er hverdagshelse
Hva er Helt Energi-pakken?
Helt Energi er en behandlingspakke for deg som sliter med utmattelse, lav kapasitet eller stress. Pakken gir en helhetlig kartlegging, en personlig energiplan og tett oppfølging med konkrete tiltak.
Er Helt Energi for meg som er utbrent?
Ja, pakken er godt egnet for deg som er utbrent, sliter med vedvarende stress eller kjenner at kapasiteten har gått ned over tid. Vi tilpasser tempo og tiltak til din situasjon.
Erstatter Helt Energi fastlege eller psykolog?
Nei, Helt Energi er et supplement — ikke en erstatning for medisinsk eller psykologisk behandling. Vi samarbeider med fastlege og psykolog ved behov.
Hvor fort kan jeg forvente resultater?
Mange kjenner bedring innen noen uker med riktige tiltak. Varige endringer tar tid. Vi setter realistiske mål og justerer planen underveis.
Dekkes Helt Energi av helseforsikring?
Noen helseforsikringer dekker deler av pakken. Ta kontakt med ditt forsikringsselskap for å avklare hva som gjelder.
