_edited_edited.png)
Muskel-skjelett
Hode
Mage og Tarm
Sammensatt
Nevrologiske tilstander
Hjerte - og lunge rehabilitering
Postoperativ rehabilitering
Hva hjelper osteopater med?
Se de Vanligste utfordringene
Muskel-Skjelett
Plager i områdene: nakke, skulder, rygg, bryst, albue, hånd, korsrygg, bekken, hofte, kne, ankel, fot.
Hode
TMJ, Hodepine, Svimmelhet, Hjernerystelse, Øresus.
Mage og tarm
Fordøyelsesproblematikk, graviditet.
Flerfaktorelt
Samensatte eller stressutløste plager
Kartlegging
I forkant av timen mottar du et spørreskjema. Dette gir innsikt i symptombilde, funksjonsnivå, belastning, tidligere skader og relevante helseforhold, og danner grunnlag for videre klinisk vurdering.
Samtale
Vi starter med en samtale der du får fortelle om dine plager, hvordan de påvirker deg i hverdagen, og hvordan de har utviklet seg over tid. Vi går også gjennom tidligere forløp, belastning og eventuell medisinsk bakgrunn.
Undersøkelse
Det gjøres en grundig osteopatisk undersøkelse med vurdering av bevegelse, leddutslag, vevskvalitet, sirkulasjon og samspill mellom muskler, ledd, bindevev og nervesystem. Undersøkelsen kan inkludere ortopediske tester, nevrologisk screening og funksjonelle tester for å vurdere sammenhenger i kroppen.
Vurdering og informasjon
Etter undersøkelsen får du en klinisk vurdering av funnene. Du får innsikt i hvilke faktorer som bidrar til plagene dine, hvordan kroppen kompenserer, og hva som kan være hensiktsmessig videre i behandlingen.
Behandling og tiltak
Behandlingen kan inkludere: Bløtvevsbehandling, triggerpunktbehandling, tøyningsteknikker, leddmobilisering og manipulasjon, taping, dry needling, trykkbølgebehandling, massasjepistol, aktive øvelser og trening, og annen individuel rådgivning og veiledning. Målet er å redusere smerte, bedre funksjon og støtte kroppens evne til regulering og tilpasning.
Videre plan
Sammen lager vi en plan for veien videre. Du får tydelige anbefalinger for egenoppfølging og videre behandling, slik at du vet hva du kan gjøre selv og hva vi følger opp sammen. Videre timer bookes selv på nett.
Behandlingsforløp
En konsultasjon er et strukturert møte hvor vi blir kjent med deg, dine plager og hva som påvirker helsen din.
HVA ER OSTEOPATI?
Osteopati er en manuell behandlingsform innen muskel- og skjelettsystemet, der osteopaten undersøker og behandler sammenhengen mellom ledd, muskler, bindevev, nervesystem, respirasjon og sirkulasjon. Målet med osteopati er å redusere smerte, bedre funksjon og støtte kroppens egen evne til regulering og tilpasning.
Behandlingen kan inkludere bløtvevsbehandling, triggerpunktbehandling, tøyningsteknikker, leddmobilisering og manipulasjon, taping, dry needling, trykkbølgebehandling, massasjepistol, aktive øvelser og trening, og annen helseveiledning.
I Norge er osteopater autoriserte helsepersonell og følger krav til faglig forsvarlighet og journalføring.
Møt teamet
Viktigst for oss er hverdagshelse
Hvilke teknikker bruker Osteopater?
Osteopater benytter ulike manuelle teknikker for å lindre smerte, bedre funksjon og støtte kroppens evne til å helbrede seg selv. Vanlige teknikker er:
1. Bløtvevsteknikker – massasje, tøyning og trykkpunktbehandling av muskler og bindevev
2. Leddmobilisering – rolige bevegelser for å øke bevegelighet i ledd
3. Manipulasjon – raske og presise leddbevegelser, ofte med et “knekk”
4. Viscerale teknikker – behandling av spenninger i kroppens indre organer
5. Kraniosakral terapi – lette berøringer som påvirker nervesystemet via skalle og korsben
6. Nevromuskulær teknikk (NMT) – trykk på triggerpunkter for å redusere smerte og spenning
7. Muskel-energi-teknikk (MET) – pasienten spenner muskelen mot motstand før den tøyes
8. Funksjonelle teknikker – kroppen føres inn i smertefrie stillinger for å roe ned nervesystemet
Er Osteopati for alle?
Ja, osteopati er en behandlingsform som kan være til nytte for personer i alle aldre. Hos Helt Helse tilbyr vi behandlinger som tar hensyn til hver enkelt pasients unike behov og helsetilstand. Våre osteopater bruker en helhetlig tilnærming for å behandle ulike plager, fra kroniske smerter til sportsrelaterte skader. Enten du er barn, voksen eller eldre, kan våre tjenesteytelser bidra til å forbedre din generelle helse.
Kan jeg bruke frikort hos Osteopater?
Nei, frikort for helsetjenester gjelder kun for tjenester der du betaler egenandel til offentlige eller offentlig støttede behandlere (som lege, fysioterapeut med avtale, psykolog, poliklinikk, røntgen osv.) Osteopater i Norge jobber typisk i privat praksis, og deres tjenester inngår ikke i frikort‑ordningen. Det betyr at du må betale hele behandlingskostnaden selv, uavhengig av hvor mye egenandel du allerede har betalt for andre helsetjenester.
Kan jeg bruke forsikring hos osteopat?
Ja – mange helseforsikringer, særlig gjennom arbeidsgiver, dekker behandling hos autoriserte osteopater (typisk opptil 10–12 timer per år). Enkelte individuelle forsikringer har dette som tilleggsdekning, mens andre ekskluderer alternativ behandling. Sjekk vilkårene dine. Noen klinikker fakturerer direkte, så du slipper forskuddsbetaling.
Hvor kan jeg gå til osteopat i Nordre Aker?
Du kan gå til osteopat hos Helt Helse i bydel Nordre Aker, med kort vei fra Kjelsås, Grefsen, Frysja og Kringsjå. Vi tilbyr helhetlig osteopatisk behandling for muskel- og skjelettplager, tilpasset funksjon, belastning og hverdagsliv.
Hva kan en osteopat hjelpe med?
En osteopat kan hjelpe ved nakke- og ryggsmerter, skulder- og hofteplager, hodepine, stressrelaterte spenninger, mage- og tarmplager samt graviditetsrelaterte smerter. Behandlingen tar utgangspunkt i sammenhengen mellom bevegelse, pust, nervesystem og belastning.
Hva er forskjellen på osteopat og fysioterapeut?
Osteopater og fysioterapeuter jobber begge med muskel- og skjelettplager, men osteopati har et helhetlig fokus på samspillet mellom ledd, muskler, bindevev, pust og nervesystem. Mange pasienter kombinerer disse tilnærmingene.
