_edited_edited.png)
Massasje
Hvilke områder hjelper fysiklask massasje med?
Se de Vanligste utfordringene
Muskel-Skjelett
Plager i områdene: nakke, skulder, rygg, bryst, albue, hånd, korsrygg, bekken, hofte, kne, ankel, fot.
Hode
TMJ, Hodepine, Svimmelhet, Hjernerystelse, Øresus.
Mage og tarm
Fordøyelsesproblematikk, graviditet.
Flerfaktorelt
Samensatte eller stressutløste plager
Når bør du oppsøke fysikalsk massasje?
Fysikalsk massasje passer for deg dersom du opplever spenninger, smerter eller stivhet i muskel- og skjelettsystemet. Behandlingen er for mennesker i alle aldre og egner seg både ved akutte og langvarige plager. Fysikalsk massasje retter seg spesielt mot muskulatur og bindevev, og kan bidra til å redusere smerte, bedre bevegelighet og støtte kroppens egen restitusjon.
Kartlegging
I forkant av timen mottar du et spørreskjema. Dette gir innsikt i symptombilde, funksjonsnivå, belastning, tidligere skader og relevante helseforhold, og danner grunnlag for videre klinisk vurdering.
Behandling
Behandlingen kan inkludere: Bløtvevsbehandling, triggerpunktbehandling, tøyningsteknikker, leddmobilisering, massasjepistol. Målet er å redusere smerte, bedre funksjon og støtte kroppens evne til regulering og tilpasning.
Behandlingsforløp
En konsultasjon er et strukturert møte hvor vi blir kjent med deg, dine plager og hva som påvirker helsen din.
HVA ER FYSIKALSK MASSASJE?
Fysikalsk massasje er en manuell behandlingsform innen muskel- og skjelettsystemet, der terapeuten arbeider med muskler og bindevev for å redusere spenning, lindre smerte og forbedre funksjon og bevegelighet. Målet med behandlingen er å støtte kroppens egen evne til restitusjon, regulering og tilpasning.
Behandlingen kan inkludere bløtvevsbehandling, klassisk massasje, triggerpunktbehandling, tøyningsteknikker, sirkulasjonsfremmende grep, bruk av massasjepistol, samt enkle øvelser og råd for videre oppfølging.
Fysikalsk massasje tilpasses den enkelte, og kan brukes både ved akutte plager og mer langvarige muskelspenninger – enten som en selvstendig behandling eller som en del av et helhetlig behandlingsforløp.
Møt teamet
Viktigst for oss er hverdagshelse
Når bør jeg velge fysikalsk massasje?
Når plagene dine hovedsakelig sitter i muskulatur, som spenninger, stivhet eller lokale smerter. Dette er vanlig ved stillesitting, stress og ensidig belastning – noe mange opplever i en aktiv hverdag i Oslo.
Hvem oppsøker dere?
Vi hjelper mennesker i alle aldre med muskelspenninger og smerter – både akutte og langvarige plager. Mange av våre pasienter kommer fra områdene rundt klinikken i Nordre Aker, som Kjelsås, Grefsen, Tåsen, Korsvoll, Kringsjå og Nydalen.
Hva er målet med behandlingen?
Å redusere muskelspenning, bedre sirkulasjon og gi kroppen bedre forutsetninger for normal funksjon og restitusjon.
Behandler dere årsaken – eller bare symptomene?
Fysikalsk massasje retter seg primært mot muskulaturen, men vi ser alltid på din totale belastning – inkludert arbeid, aktivitet og livsstil – for å forstå hvorfor plagene har oppstått.
Hvordan vet jeg om jeg trenger noe mer enn massasje?
Dersom plagene er sammensatte eller langvarige, kan det være behov for en mer helhetlig vurdering. Dette avklares i timen, og vi tilpasser behandlingen videre derfra.
Hvor rask effekt kan jeg forvente?
Mange opplever redusert spenning og bedre bevegelighet allerede etter første behandling. Varigheten avhenger av belastningen i hverdagen.
Kan fysikalsk massasje forebygge plager?
Ja. Regelmessig behandling kan redusere oppbygging av spenninger, spesielt i en travel hverdag med mye belastning.
Helsepersonell utfører behandlingen
Fysikalsk massasje hos Helt Helse utføres av kvalifisert helsepersonell med kompetanse innen muskel- og skjelettsystemet. Behandlingen baseres på faglig vurdering, klinisk erfaring og tilpasses dine plager og behov.
Dette sikrer en trygg og målrettet behandling – hvor vi ikke bare behandler spenninger, men også forstår hvorfor de har oppstått og hvordan de best kan følges opp.
