_edited_edited.png)
HELSEVEILEDNING TJENESTER
utforsk våre tjenester
Fysikalsk
Fysioterapi, Osteopati og Muskelterapi – behandling tilpasset dine muskel- og leddplager.
Ernæring
Generell ernæringsveiledning, tarmhelse og sunn vekt – for en kropp i balanse
Trening
Rehabilitering, øvelser, individuell trening, idrettsspesifikk trening, gruppetimer, eldretrening og tilpassede treningsplaner for alle nivåer.
Søvnhelse
Generell søvnkunnskap, søvnvaner og rådgivning for bedre søvnkvalitet.
Hjernehelse
Samtaler som styrker selvinnsikt, mestring og utvikling
Hverdagsstrukturering
Støtte til å strukturere hverdagen med tydelige mål og tiltak.
Økonomisk veiledning
Budsjettering, sparing og smart pengebruk – for en trygg økonomisk hverdag
Når bør du oppsøke Helseveiledning?
Helseveiledning tar for seg flere områder som sammen påvirker hvordan du har det i hverdagen. Vi jobber med blant annet stress, søvn, aktivitet, kosthold og mental mestring – og hvordan disse faktorene henger sammen og påvirker energi, helse og funksjon.
Målet er å gi deg innsikt og konkrete verktøy som gjør det enklere å skape balanse og få kroppen til å fungere bedre i praksis.
konsultasjoner
Fysikalske plager?
Utforsk områdene vi hjelper deg med i din hverdag
Behandlingsforløp
Kartlegging
I forkant mottar du et spørreskjema som gir innsikt i din situasjon, utfordringer og mål. Dette gjør det mulig å forberede oppfølgingen og sikre en mer målrettet konsultasjon.
Samtale
Vi starter med en samtale hvor du får beskrive hva du opplever, og hva du ønsker hjelp med. Sammen avklarer vi behov og retning videre.
Vurdering
et gjøres en helhetlig vurdering basert på relevante faktorer som funksjon, belastning, livsstil og mål. Målet er å forstå sammenhenger og hva som bør prioriteres.
Informasjon
Du får en tydelig gjennomgang av hva som påvirker din situasjon, og hvordan utfordringene kan forstås. Vi avklarer også forventninger videre
Behandling
Oppfølgingen er konkret og individuelt tilpasset. Du får tiltak du kan jobbe med i hverdagen, som kan inkludere øvelser, justering av vaner, struktur i hverdagen eller andre relevante endringer. Målet er at du aktivt skal kunne påvirke egen situasjo
Veien videre
Avsluttningsvis gir vi deg n plan for videre behandling, og oppfordring om evt nye bookinger. Alle bookinger gjøres selv på nett.
