_edited_edited.png)
Tensjonshodepine (spenningshodepine)
Tensjonshodepine, også kalt spenningshodepine, er den vanligste typen hodepine. Den gir en jevn, trykkende eller strammende smerte rundt hodet, ofte beskrevet som et «bånd» eller «press». Smerten er som regel mild til moderat, men kan bli langvarig og påvirke konsentrasjon, energi og livskvalitet. Tilstanden er ufarlig, men kan være svært plagsom.
Denne informasjonen er til generell kunnskap og erstatter ikke medisinsk rådgivning. Kontakt lege ved vedvarende plager.
Forekomst og Epidemiologi
Forekomst og epidemiologi
Tensjonshodepine er svært utbredt og rammer en stor andel av befolkningen i løpet av livet. Det er den vanligste typen hodepine og forekommer ofte i perioder med stress, muskelspenning eller langvarig belastning.
Årsak (Etiologi)
Hvordan oppstår spenningshodepine i kroppen?
Tensjonshodepine har en multifaktoriell årsak, der både muskulære og nevrobiologiske mekanismer spiller en rolle.
Spenningshodepine oppstår når muskler i nakke, skuldre, kjeve og hodebunn blir…
Sykdomsutvikling (Patogenese)
Sykdomsutvikling
Over tid kan vedvarende muskelspenning føre til kontinuerlig aktivering av små smertereseptorer i muskel- og bindevev (nociseptorer). Dette gjør at hjernen mottar gjentatte smertesignaler, selv uten pågående skade. Gradvis…
Klassifiseringer / Typer
Klassifiseringer / typer Spenningshodepine
Symptomer
Hodesmerte
Trykkende eller pressende hodesmerte (ikke pulserende)
Lokalisasjon
Ofte i panne, tinninger eller bakhodet
Muskelspenning
Spenning eller ømhet i nakke, skuldre, kjeve og hodebunn
Tyngdefølelse
Følelse av tyngde i hodet
Forverring
Økt ubehag ved stress, lite søvn eller langvarig stillesittende arbeid
Funksjon
Ofte normal funksjon i hverdagen, til tross for smerte
Utløsende faktorer
Utløsende faktorer
Risikofaktorer
Risikofaktorer for spenningshodepine
Stress
Psykisk belastning øker muskelspenning i nakke, skuldre og kjeve, og gjør nervesystemet mer følsomt for smerte.
Stillesitting
Langvarig statisk arbeid reduserer blodsirkulasjon og øker spenning i…
Tester og Diagnostikk
Klinisk vurdering
Sykehistorien er avgjørende for diagnostikken. Følgende punkter vektlegges:
Klinisk undersøkelse
Undersøkelsen brukes i hovedsak for å
Tilleggsbehandling
Bildediagnostikk (MR/CT) er
Differensialdiagnoser
Tensjonshodepine må skilles fra andre hodepinetyper som:
Behandling
Risikofaktorer for spenningshodepine
Stress
Psykisk belastning øker muskelspenning i nakke, skuldre og kjeve, og gjør nervesystemet mer følsomt for smerte.
Stillesitting
Langvarig statisk arbeid reduserer blodsirkulasjon og øker spenning i…
Tiltak og Egenbehandling
Kartlegging
I forkant av timen vil du motta et spørreskjema. Dette gir oss mulighet til å forberede oss på dine plager, gir deg innsikt i hva vi kommer til å snakke om, og kvalitetssikre konsultasjon.