_edited_edited.png)
Denne informasjonen er til generell kunnskap og erstatter ikke medisinsk rådgivning. Du bør alltid rådføre deg med kvalifisert helsepersonell før du foretar endringer som påvirker helsen din.
Hva er Adduktortendinopati?
Adduktortendinopati er en belastningsrelatert degenerasjon av sener til låradduktormuskulaturen, ofte ved overbelastning eller gjentatt aktivitet som løping og spark.
Fysiologisk svekkes senens kollagenstruktur, noe som reduserer elastisitet og kraftoverføring fra muskel til bein. Dette fører til lokal smerte, stivhet og redusert kraft ved adduksjon av hoften.
Tilstanden utvikles gradvis, og behandling fokuserer på belastningsmodulering, styrketrening og vevsmodulerende fysioterapi for å gjenopprette senens funksjon og forebygge tilbakefall.
Helt helse
Hva er Adduktortendinopati?
Helt helse
Hvordan behandle, forventet forløp og hva kan man gjøre selv?
Klinisk relevans
Hva gjør vi?
Vi kartlegger samspillet mellom hofte, bekken og korsrygg, ikke bare adduktorsenen isolert
Vi vurderer hvordan bevegelsesmønstre, belastning og aktivitet påvirker tilstanden
Vi analyserer samspillet mellom adduktorer, setemuskulatur og stabiliserende muskulatur i korsrygg og bekken
Vi ser på hvordan repetitiv belastning, retningsforandringer og idrett kan bidra til senebelastning
Vi identifiserer kompenserende mønstre som kan opprettholde smerte og redusert funksjon
Dette gir et mer presist grunnlag for behandling
Hvordan hjelper vi deg?
Behandlingen tilpasses individuelt og kan inkludere:
Målrettede manuelle teknikker for å redusere spenning og irritasjon i adduktorområdet
Tiltak for å bedre bevegelighet og samspill mellom hofte og bekken
Øvelser for å bedre styrke, kontroll og belastningstoleranse i adduktorer…
Denne informasjonen er til generell kunnskap og erstatter ikke medisinsk rådgivning. Kontakt lege ved vedvarende plager.
Forekomst og Epidemiologi
Årsak (Etiologi)
Sykdomsutvikling (Patogenese)
Klassifiseringer / Typer
Symptomer
Kartlegging
I forkant av timen vil du motta et spørreskjema. Dette gir oss mulighet til å forberede oss på dine plager, gir deg innsikt i hva vi kommer til å snakke om, og kvalitetssikre konsultasjon.
Utløsende faktorer
Risikofaktorer
Tester og Diagnostikk
Kartlegging
I forkant av timen vil du motta et spørreskjema. Dette gir oss mulighet til å forberede oss på dine plager, gir deg innsikt i hva vi kommer til å snakke om, og kvalitetssikre konsultasjon.
Behandling
Tiltak og Egenbehandling
Kartlegging
I forkant av timen vil du motta et spørreskjema. Dette gir oss mulighet til å forberede oss på dine plager, gir deg innsikt i hva vi kommer til å snakke om, og kvalitetssikre konsultasjon.