top of page
iStock-1468180924.jpg
helt Helse

Langdistansekne (proksimal traktustendinopati)

Langdistansekne gir smerte på utsiden av hofte/lår ved langvarig løping. Skyldes overbelastning av IT-båndets feste ved hoftekammen.

Denne informasjonen er til generell kunnskap og erstatter ikke medisinsk rådgivning. Kontakt lege ved vedvarende plager.

Arbeidsplass veiledning

Hva er Langdistansekne / Proksimal traktustendinopati?

Langdistansekne, eller proksimal traktustendinopati, er en belastningsrelatert tilstand som gir smerte ved festet av iliotibialbåndet (IT-båndet) på hoftekammen (trochanter major). Tilstanden ses ofte hos langdistanseløpere eller utøvere med repetitiv hofteabduksjon og løpsteknikk som belaster IT-båndet.
Fysiologisk fører gjentatt drag på senefestet til mikrotraumer, senedegenerasjon og inflammasjon, noe som gir smerte, lokal ømhet og redusert funksjon ved løp eller hopping.
Behandlingen inkluderer styrking av hofteabduktorer og kjernemuskulatur, tøyning av IT-bånd, korrigering av løpsteknikk, fysioterapi og gradvis tilbakeføring til aktivitet for å redusere belastning og smerte.

Denne informasjonen er til generell kunnskap og erstatter ikke medisinsk rådgivning. Kontakt lege ved vedvarende plager.

bottom of page