_edited_edited.png)
SøvnHelse
Selvstendig Næringsdrivende
SøvnHelse
Selvstendig Næringsdrivende
Deltid / Fulltid
Norge / Oslo
Stillingsutlysning:
Søvnveileder hos Helt Helse
Er du opptatt av søvnens betydning for fysisk og psykisk helse?
Helt Helse søker en engasjert fagperson med kunnskap om søvn, helsepsykologi og livsstilsveiledning. Du ønsker å hjelpe mennesker med å forstå og forbedre søvn uten bruk av medisiner – gjennom refleksjon, bevisstgjøring og bærekraftige tiltak.
Hos oss blir du en del av et tverrfaglig og varmt miljø som jobber helhetlig med pasientens livskvalitet.
Søvnspesialist / Lege / Søvnveileder / Annet
Om Helt Helse
Helt Helse er en nyetablert bedrift som fokuserer på helhetlig helseveiledning. Hovedmålet er å arbeide med forebygging av helseutfordringer og formidling av kunnskap slik at enkeltpersoner kan ta informerte valg. Vi tror at god helse kommer fra kunnskapsbaserte valg, som gjenspeiles i vår biopsykososiale tilnærming, hvor våre prinsipper hva, hvorfor og hvordan implementeres i stor grad. Vi har spesialisert oss innen fysikalske tjenester, ernæring, søvnplager, økonomi, hjernehelse, livsstilsendring, sosiale tjenester og med mer.
Søvn hos Helt Helse
Søvn er en av kroppens viktigste reguleringsmekanismer. Likevel sliter mange med dårlig søvnkvalitet, uregelmessig døgnrytme, utmattelse, indre uro eller belastningsrelaterte søvnplager. Vi ønsker å hjelpe pasienter med å forstå søvnen sin – og gjøre tiltak basert på egen livsstil, biologi og psykologi.
Du vil jobbe med søvnveiledning ut fra en helhetlig og ikke-medikamentell tilnærming. Din rolle er å skape trygghet, bevissthet og konkrete endringer hos mennesker som ønsker bedre søvn – enten de sliter med innsovning, hyppige oppvåkninger, uregelmessige søvnmønstre, eller føler seg kronisk uopplagte.
Din arbeidshverdag
Kartlegging av søvnvaner: Samtale og kartlegging av søvnkvalitet, søvnmønster, døgnrytme og søvnbarrierer.
Psykoedukasjon: Formidle kunnskap om søvnfaser, søvnbehov, hormonelle rytmer (kortisol, melatonin), søvngjeld og biologisk klokke.
Søvnhygiene og struktur: Hjelpe pasienter med å utvikle nye søvnrutiner, døgnrytme og håndtering av kveldsaktiviteter.
Stress og indre uro: Veilede i teknikker som pusteøvelser, avspenning, meditasjon, kognitiv restrukturering og grensesetting.
Energiøkonomisering: Lage strategier for bruk og bevaring av energi gjennom dagen for å unngå overstimulering og utmattelse.
Livsstilstiltak: Veilede om mat, bevegelse, skjermtid, koffein, alkohol og andre faktorer som påvirker søvn.
Søvn og livsfaser: Gi støtte til mennesker i ulike livsfaser (f.eks. nybakte foreldre, ungdom, overgangsalder) med tilpassede tiltak.
Selvrefleksjon og atferdsendring: Bruke verktøy som søvndagbok, ukesplaner, refleksjonsøvelser og daglige vanekart.
Tverrfaglig samarbeid: Samarbeide med terapeuter, kostholdsveiledere, sosionomer og fysioterapeuter ved behov.
Fagformidling: Bidra til kurs, foredrag og informasjonsarbeid knyttet til søvn og helse.
Kvalifikasjoner
Utdanning innen helsefag
Erfaring med mennesker som sliter med søvn, stress eller utmattelse.
Kunnskap om søvnfysiologi og søvnrelaterte utfordringer.
Interesse for ikke-medikamentell søvnbehandling og forebygging.
God muntlig og skriftlig fremstillingsevne på norsk.
Gode digitale ferdigheter, inkludert bruk av journal og digitale verktøy.
Personlige egenskaper
Vi søker deg som:
Er varm, trygg og god til å møte mennesker der de er.
Har evne til å formidle kunnskap enkelt og praktisk.
Er strukturert og målrettet, men tålmodig og fleksibel i prosessene.
Har et helhetlig menneskesyn og evne til å motivere til små steg.
Jobber selvstendig, men trives også i team.
Ønsker å bidra til nytenking og utvikling i et felt i vekst.
Hos Helt Helse får du:
En fleksibel og meningsfull arbeidshverdag.
Mulighet til å påvirke din egen rolle og bidra med dine styrker.
Et fagmiljø som heier på tverrfaglighet og samarbeid.
Ferdige verktøy, maler og struktur for arbeidsdagen din.
Konkurransedyktige betingelser.
En jobb hvor du hjelper mennesker med å finne ro og kraft – gjennom søvn.