_edited_edited.png)
Denne informasjonen er til generell kunnskap og erstatter ikke medisinsk rådgivning. Du bør alltid rådføre deg med kvalifisert helsepersonell før du foretar endringer som påvirker helsen din.
Hva er Rectus abdominis-tendinopati?
Rectus abdominis-tendinopati er en belastningsrelatert degenerasjon i senefestet til rectus abdominis ved symfysen. Tilstanden sees ofte hos idrettsutøvere med repetitiv rotasjon, spark eller høy belastning på kjernemuskulaturen.
Fysiologisk fører gjentatte dragkrefter over senefestet til mikroskopiske fiberforandringer, redusert kollagenkvalitet og nedsatt elastisitet. Dette gir smerte i nedre del av abdomen og lyske, spesielt ved sit-ups, hoste eller eksplosive bevegelser.
Behandling fokuserer på belastningsmodulering, gradvis styrketrening av kjerne- og hoftemuskulatur samt fysioterapi for å optimalisere kraftoverføring og redusere irritasjon i senefestet.
Helt helse
Hva er Rectus abdominis-tendinopati?
Helt helse
Hvordan oppstår tilstanden?
Hvordan behandle, forventet forløp og hva kan man gjøre selv?
Klinisk relevans
Hva gjør vi?
Vi kartlegger samspillet mellom mage, hofte, bekken og korsrygg, ikke bare senefestet isolert
Vi vurderer hvordan bevegelsesmønstre, belastning og aktivitet (spesielt rotasjon og akselerasjon) påvirker tilstanden
Vi analyserer samspillet mellom rectus abdominis, adduktorer og hoftebøyere
Vi inkluderer vurdering av senevev og belastningstoleranse i området
Vi identifiserer kompenserende mønstre som kan opprettholde smerte og irritasjon
Dette gir et mer presist grunnlag for behandling
Hvordan hjelper vi deg?
Behandlingen tilpasses individuelt og kan inkludere:
Målrettede manuelle teknikker for å redusere spenning og avlaste senefestet
Tiltak for å bedre bevegelighet og samspill mellom bekken og hofte
Øvelser for å bedre styrke, kontroll og belastningstoleranse i mage- og hoftemuskulatur
Gradvis opptrening til…
Denne informasjonen er til generell kunnskap og erstatter ikke medisinsk rådgivning. Kontakt lege ved vedvarende plager.
Forekomst og Epidemiologi
Årsak (Etiologi)
Sykdomsutvikling (Patogenese)
Klassifiseringer / Typer
Symptomer
Kartlegging
I forkant av timen vil du motta et spørreskjema. Dette gir oss mulighet til å forberede oss på dine plager, gir deg innsikt i hva vi kommer til å snakke om, og kvalitetssikre konsultasjon.
Utløsende faktorer
Risikofaktorer
Tester og Diagnostikk
Kartlegging
I forkant av timen vil du motta et spørreskjema. Dette gir oss mulighet til å forberede oss på dine plager, gir deg innsikt i hva vi kommer til å snakke om, og kvalitetssikre konsultasjon.
Behandling
Tiltak og Egenbehandling
Kartlegging
I forkant av timen vil du motta et spørreskjema. Dette gir oss mulighet til å forberede oss på dine plager, gir deg innsikt i hva vi kommer til å snakke om, og kvalitetssikre konsultasjon.