_edited_edited.png)
Denne informasjonen er til generell kunnskap og erstatter ikke medisinsk rådgivning. Du bør alltid rådføre deg med kvalifisert helsepersonell før du foretar endringer som påvirker helsen din.
Hva er Langdistansekne / Proksimal traktustendinopati?
Langdistansekne, eller proksimal traktustendinopati, er en belastningsrelatert tilstand som gir smerte ved festet av iliotibialbåndet (IT-båndet) på hoftekammen (trochanter major). Tilstanden ses ofte hos langdistanseløpere eller utøvere med repetitiv hofteabduksjon og løpsteknikk som belaster IT-båndet.
Fysiologisk fører gjentatt drag på senefestet til mikrotraumer, senedegenerasjon og inflammasjon, noe som gir smerte, lokal ømhet og redusert funksjon ved løp eller hopping.
Behandlingen inkluderer styrking av hofteabduktorer og kjernemuskulatur, tøyning av IT-bånd, korrigering av løpsteknikk, fysioterapi og gradvis tilbakeføring til aktivitet for å redusere belastning og smerte.
Klinisk relevans
Hva gjør vi?
Vi kartlegger samspillet mellom hofte, kne og ankel, ikke bare området ved tractus iliotibialis isolert
Vi vurderer hvordan bevegelsesmønstre, belastning og treningsmengde påvirker tilstanden
Vi analyserer samspillet mellom glutealmuskulatur, tractus iliotibialis og belastning på utsiden av kneet
Vi ser på hvordan løpsteknikk, steg og underlag påvirker irritasjon
Vi identifiserer kompenserende mønstre som kan opprettholde smerte og redusert funksjon
Dette gir et mer presist grunnlag for behandling
Hvordan hjelper vi deg?
Behandlingen tilpasses individuelt og kan inkludere:
Målrettede manuelle teknikker for å redusere spenning og irritasjon i tractus iliotibialis og omkringliggende vev
Tiltak for å bedre bevegelighet og samspill mellom hofte og kne
Øvelser for å bedre styrke, kontroll…
Denne informasjonen er til generell kunnskap og erstatter ikke medisinsk rådgivning. Kontakt lege ved vedvarende plager.
Forekomst og Epidemiologi
Årsak (Etiologi)
Sykdomsutvikling (Patogenese)
Klassifiseringer / Typer
Symptomer
Kartlegging
I forkant av timen vil du motta et spørreskjema. Dette gir oss mulighet til å forberede oss på dine plager, gir deg innsikt i hva vi kommer til å snakke om, og kvalitetssikre konsultasjon.
Utløsende faktorer
Risikofaktorer
Tester og Diagnostikk
Kartlegging
I forkant av timen vil du motta et spørreskjema. Dette gir oss mulighet til å forberede oss på dine plager, gir deg innsikt i hva vi kommer til å snakke om, og kvalitetssikre konsultasjon.
Behandling
Tiltak og Egenbehandling
Kartlegging
I forkant av timen vil du motta et spørreskjema. Dette gir oss mulighet til å forberede oss på dine plager, gir deg innsikt i hva vi kommer til å snakke om, og kvalitetssikre konsultasjon.