_edited_edited.png)
.png)
Hva hjelper Helt Mamma med?
Se de Vanligste utfordringene
Muskel-Skjelett
Plager i områdene: nakke, skulder, rygg, bryst, albue, hånd, korsrygg, bekken, hofte, kne, ankel, fot.
Hode
TMJ, Hodepine, Svimmelhet, Hjernerystelse, Øresus.
Mage og tarm
Fordøyelsesproblematikk, graviditet.
Flerfaktorelt
Samensatte eller stressutløste plager
Hvem passer Helt Mamma for?
Helt Mamma passer for deg dersom du nylig har født og ønsker faglig hjelp i barseltiden. Pakken er aktuell enten du har konkrete plager som lekkasje, diastase eller ryggsmerter — eller bare ønsker en strukturert plan for restitusjon etter fødsel. Terapeutene ser hele kroppen din i sammenheng for å gi deg riktig oppfølging.
.png)
.png)
Hva er Helt Mamma?
Helt Mamma er en strukturert behandlingspakke for deg i barseltid. Pakken gir deg faglig oppfølging etter fødsel med fokus på restitusjon, bekkenbunn, kropp og hverdagsmestring — tilpasset der du er i barselperioden og hva du trenger hjelp til.
Pakken kan dekke: Bekkenbunnstrening og behandling etter fødsel, rektusdiastase og magemuskelrehabilitering, urinlekkasje og prolapsforebygging, smerter ved samleie etter fødsel, ryggsmerter og nakkeplager fra amming og barnestell, og individuell rådgivning og veiledning.
Helt Mamma passer for deg som vil komme sterkt tilbake etter fødsel — med faglig støtte, god oppfølging og en plan for kroppen din i barseltiden.
HVA ER HELT MAMMA?
Helt Mamma er en strukturert behandlingspakke for deg i barseltid. Pakken gir deg faglig oppfølging etter fødsel med fokus på restitusjon, bekkenbunn, kropp og hverdagsmestring — tilpasset der du er i barselperioden og hva du trenger hjelp til.
Pakken kan dekke: Bekkenbunnstrening og behandling etter fødsel, rektusdiastase og magemuskelrehabilitering, urinlekkasje og prolapsforebygging, smerter ved samleie etter fødsel, ryggsmerter og nakkeplager fra amming og barnestell, og individuell rådgivning og veiledning.
Helt Mamma passer for deg som vil komme sterkt tilbake etter fødsel — med faglig støtte, god oppfølging og en plan for kroppen din i barseltiden.
Kartlegging
I forkant av timen mottar du et spørreskjema om fødselen, eventuelle plager, funksjonsnivå og mål i barseltiden. Dette gir grunnlag for en skreddersydd oppfølging.
Samtale
Vi starter med en samtale der du forteller om fødselsforløpet, hvordan kroppen kjennes nå og hva du ønsker hjelp til. Vi ser på hele deg — kropp, funksjon og hverdagssituasjon.
Undersøkelse
Vi gjennomfører en klinisk undersøkelse tilpasset postpartum, som kan inkludere bekkenbunnsundersøkelse, vurdering av diastase, bekken, rygg og bevegelse.
Vurdering og informasjon
Du får en tydelig vurdering av funnene og informasjon om hva kroppen din trenger nå. Vi forklarer hva som er normalt, hva som kan styrkes og hva som bør følges opp.
Behandling og tiltak
Behandlingen tilpasses deg og kan inkludere bekkenbunnsøvelser, kjernetrening, manuell behandling, tøyningsteknikker, veiledning om amming, babybæring og ryggsmerter.
Videre plan
Sammen lager vi en plan for barseltiden med tydelige anbefalinger og øvelser tilpasset deg. Videre timer bookes enkelt på nett.
Behandlingsforløp
En konsultasjon er et strukturert møte hvor vi blir kjent med deg, dine plager og hva som påvirker helsen din.
Møt teamet
Viktigst for oss er hverdagshelse
Hva er Helt Mamma-pakken?
Helt Mamma er en behandlingspakke for deg i barseltid med faglig oppfølging etter fødsel. Pakken dekker bekkenbunn, rektusdiastase, urinlekkasje, smerter ved samleie og ryggsmerter fra amming og barnestell.
Når bør jeg starte med Helt Mamma?
Anbefalingen er å starte mellom 6 og 8 uker etter fødsel, men du kan ta kontakt tidligere for rådgivning og enkel veiledning.
Hva er en bekkenbunnsundersøkelse?
En bekkenbunnsundersøkelse er en klinisk vurdering av bekkenbunnens funksjon, styrke og tonus utført av fysioterapeut eller osteopat med kompetanse innen bekkenbunn.
Gjelder pakken bare etter første fødsel?
Nei, Helt Mamma passer etter alle fødsler. Kroppen er forskjellig fra gang til gang, og behovene varierer uavhengig av om det er første eller femte gang.
Dekkes Helt Mamma av helseforsikring?
Noen helseforsikringer dekker deler av pakken. Ta kontakt med ditt forsikringsselskap for å avklare hva som gjelder, og vi hjelper med dokumentasjon.
