_edited_edited.png)
Denne informasjonen er til generell kunnskap og erstatter ikke medisinsk rådgivning. Du bør alltid rådføre deg med kvalifisert helsepersonell før du foretar endringer som påvirker helsen din.
Hva er Popliteus-tendinopati?
Popliteus-tendinopati er en belastningsrelatert degenerasjon i popliteus-senen, som stabiliserer kneets bakre og laterale del og kontrollerer rotasjon ved fleksjon. Tilstanden oppstår ofte hos løpere, idrettsutøvere med raske retningsendringer eller personer med hyperpronasjon i ankelen.
Fysiologisk fører gjentatt belastning til mikroskopiske seneskader, inflammasjon og ømhet bak og lateralt på kneet. Symptomer inkluderer smerte ved løping, bøying eller vridning, samt lokal ømhet ved palpasjon.
Behandlingen inkluderer aktivitetstilpasning, eksentrisk og styrkende trening for popliteus og omkringliggende muskulatur, tøyning av hamstrings og gastrocnemius, samt fysioterapi for å gjenopprette stabilitet og redusere smerte. Ved vedvarende symptomer kan smertelindrende tiltak vurderes.
Klinisk relevans
Hva gjør vi?
Vi kartlegger samspillet mellom kne, hofte og ankel, ikke bare popliteus-senen isolert
Vi vurderer hvordan bevegelsesmønstre, belastning og aktivitet påvirker tilstanden
Vi analyserer rotasjonskontroll i kneet og samspillet mellom tibia og femur under belastning
Vi ser på hvordan løp, nedoverbakke og retningsforandringer kan provosere symptomer
Vi identifiserer kompenserende mønstre som kan opprettholde smerte og redusert funksjon
Dette gir et mer presist grunnlag for behandling
Hvordan hjelper vi deg?
Behandlingen tilpasses individuelt og kan inkludere:
Målrettede manuelle teknikker for å redusere spenning og irritasjon i bakre kne og omkringliggende vev
Tiltak for å bedre rotasjonskontroll og leddfunksjon i kneet
Øvelser for å bedre styrke, stabilitet og nevromuskulær kontroll i…
Denne informasjonen er til generell kunnskap og erstatter ikke medisinsk rådgivning. Kontakt lege ved vedvarende plager.
Forekomst og Epidemiologi
Årsak (Etiologi)
Sykdomsutvikling (Patogenese)
Klassifiseringer / Typer
Symptomer
Kartlegging
I forkant av timen vil du motta et spørreskjema. Dette gir oss mulighet til å forberede oss på dine plager, gir deg innsikt i hva vi kommer til å snakke om, og kvalitetssikre konsultasjon.
Utløsende faktorer
Risikofaktorer
Tester og Diagnostikk
Kartlegging
I forkant av timen vil du motta et spørreskjema. Dette gir oss mulighet til å forberede oss på dine plager, gir deg innsikt i hva vi kommer til å snakke om, og kvalitetssikre konsultasjon.
Behandling
Tiltak og Egenbehandling
Kartlegging
I forkant av timen vil du motta et spørreskjema. Dette gir oss mulighet til å forberede oss på dine plager, gir deg innsikt i hva vi kommer til å snakke om, og kvalitetssikre konsultasjon.