_edited_edited.png)
Denne informasjonen er til generell kunnskap og erstatter ikke medisinsk rådgivning. Du bør alltid rådføre deg med kvalifisert helsepersonell før du foretar endringer som påvirker helsen din.
Hva er Hamstringtendinopati
?
Hamstringtendinopati er en degenerativ tilstand i hamstringsener, ofte ved senefestet på hofte eller kne, som følge av overbelastning eller repetitiv aktivitet.
Fysiologisk fører gjentatt mekanisk belastning til mikroskopiske fiberbrudd, senefortykkelse og svekket kollagenstruktur. Dette reduserer senens evne til å overføre kraft fra muskel til bein og gir smerte, stivhet og nedsatt styrke ved fleksjon av kne eller ekstensjon av hofte.
Behandling innebærer belastningsregulering, gradvis styrke- og eksentrisk trening, samt fysioterapi for å gjenopprette senens funksjon og forebygge tilbakefall.
The Dolce Vita
Hva er Hamstringtendinopati
?
The Dolce Vita
Love for Italian Food. Mamma Mia!
Love for Italian Food. Mamma Mia!
Klinisk relevans
Hva gjør vi?
Vi kartlegger samspillet mellom hofte, bekken og kne, ikke bare hamstringssenen isolert
Vi vurderer hvordan bevegelsesmønstre, belastning og livsstil påvirker tilstanden
Vi analyserer samspillet mellom hamstrings, glutealmuskulatur og stabiliserende muskulatur i korsrygg og bekken)
Vi ser på hvordan repetitiv hoftefleksjon, sprinting eller langvarig sitting kan bidra til senebelastning
Vi identifiserer kompenserende mønstre som kan opprettholde smerte og redusert funksjon
Dette gir et mer presist grunnlag for behandling
Hvordan hjelper vi deg?
Behandlingen tilpasses individuelt og kan inkludere:
Målrettede manuelle teknikker for å redusere spenning og irritasjon i hamstrings og omkringliggende vev
Tiltak for å bedre bevegelighet og samspill mellom hofte og bekken
Øvelser for å bedre styrke, kontroll…
Denne informasjonen er til generell kunnskap og erstatter ikke medisinsk rådgivning. Kontakt lege ved vedvarende plager.
Forekomst og Epidemiologi
Årsak (Etiologi)
Sykdomsutvikling (Patogenese)
Klassifiseringer / Typer
Symptomer
Kartlegging
I forkant av timen vil du motta et spørreskjema. Dette gir oss mulighet til å forberede oss på dine plager, gir deg innsikt i hva vi kommer til å snakke om, og kvalitetssikre konsultasjon.
Utløsende faktorer
Risikofaktorer
Tester og Diagnostikk
Kartlegging
I forkant av timen vil du motta et spørreskjema. Dette gir oss mulighet til å forberede oss på dine plager, gir deg innsikt i hva vi kommer til å snakke om, og kvalitetssikre konsultasjon.
Behandling
Tiltak og Egenbehandling
Kartlegging
I forkant av timen vil du motta et spørreskjema. Dette gir oss mulighet til å forberede oss på dine plager, gir deg innsikt i hva vi kommer til å snakke om, og kvalitetssikre konsultasjon.